Thema: Achtsamkeitsübungen

Handy-Reduktion, Stunden

Handy-Reduktion: Unter 2 Stunden senkt Depressionen um 27%

Eine Person sitzt entspannt an einem Fenster in einem minimalistischen Raum und praktiziert Achtsamkeit bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt entspannt an einem Fenster in einem minimalistischen Raum und praktiziert Achtsamkeit bei Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de

Aktuelle Forschung zeigt: Achtsamkeitsübungen senken Entzündungswerte, verbessern die Emotionsregulation und fördern die psychische Gesundheit nachweislich.

boerse-global.de, 24.08.26 14:48 Uhr
Eine Person mittleren Alters in einer ruhigen, von natürlichem Licht durchfluteten Umgebung während einer Meditationsübung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters in einer ruhigen, von natürlichem Licht durchfluteten Umgebung während einer Meditationsübung. - Foto: über boerse-global.de
Eine kleine Gruppe Menschen sitzt in einem hellen, modernen Museum vor einem abstrakten Gemälde und praktiziert Meditation. - Foto: über boerse-global.de
Eine kleine Gruppe Menschen sitzt in einem hellen, modernen Museum vor einem abstrakten Gemälde und praktiziert Meditation. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person sitzt in einem sonnendurchfluteten Raum in meditativer Haltung und strahlt Ruhe aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person sitzt in einem sonnendurchfluteten Raum in meditativer Haltung und strahlt Ruhe aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum mit einer Tasse Tee und blickt nachdenklich aus einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einem minimalistischen, sonnendurchfluteten Raum mit einer Tasse Tee und blickt nachdenklich aus einem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert eine dynamische Yoga-Übung in einem hellen, minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt konzentriert eine dynamische Yoga-Übung in einem hellen, minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine therapeutische Behandlung mit sanfter Bauch-Akupressur in einer modernen, hellen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine therapeutische Behandlung mit sanfter Bauch-Akupressur in einer modernen, hellen Praxisumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hält ein Smartphone in einer hellen Büro-Umgebung, das eine App zur Förderung der kognitiven Fitness symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person hält ein Smartphone in einer hellen Büro-Umgebung, das eine App zur Förderung der kognitiven Fitness symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische, moderne Büroumgebung mit einer grünen Pflanze bei sanftem Morgenlicht als Symbol für Achtsamkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine minimalistische, moderne Büroumgebung mit einer grünen Pflanze bei sanftem Morgenlicht als Symbol für Achtsamkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person beim Durchführen von gymnastischen Übungen vor dem Fernseher zur Förderung der körperlichen Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person beim Durchführen von gymnastischen Übungen vor dem Fernseher zur Förderung der körperlichen Fitness. - Foto: über boerse-global.de