Thema: Achtwöchiger

Calisthenics, Achtwöchiger

Calisthenics: Achtwöchiger Plan führt Einsteiger zu freien Klimmzügen

Ein heller, minimalistisch eingerichteter Wohnraum mit einer ausgerollten Yogamatte auf einem Holzboden vor einem Fenster. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Wohnraum mit einer ausgerollten Yogamatte auf einem Holzboden vor einem Fenster. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Körpergewichtsübungen, gestufte Calisthenics-Pläne und Periodisierung bieten verschiedene Wege für systematisches Training zu Hause.

boerse-global.de, heute 01:30 Uhr