Thema: Brustkrebs-Risiko

Rumpftraining, Beckenbodenübungen

Rumpftraining ab 50: Beckenbodenübungen senken Inkontinenzrisiko um 37 Prozent

Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einem aufgerollten Kork-Yogamatte auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einem aufgerollten Kork-Yogamatte auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Planks, Yoga und Pilates fördern die Rumpfstabilität; Beckenbodentraining kann das Risiko für Inkontinenz und Organsenkungen senken.

boerse-global.de, vor 40 Minuten
Ein gewundener Kiesweg in einem lichtdurchfluteten Wald im Herbst. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Kiesweg in einem lichtdurchfluteten Wald im Herbst. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und einer einzelnen Yogamatte in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und einer einzelnen Yogamatte in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine nächtliche, unbeleuchtete Küche mit sanftem Mondlicht, das auf einen leeren Esstisch fällt. - Foto: über boerse-global.de
Eine nächtliche, unbeleuchtete Küche mit sanftem Mondlicht, das auf einen leeren Esstisch fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter, sonnendurchfluteter Untersuchungsraum in einer modernen Klinik. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichteter, sonnendurchfluteter Untersuchungsraum in einer modernen Klinik. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an rohen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Haferflocken, Grünkohl und Linsen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an rohen, pflanzlichen Lebensmitteln wie Haferflocken, Grünkohl und Linsen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein Wissenschaftler in einem modernen medizinischen Labor bei der Arbeit mit einem Probenröhrchen. - Foto: über boerse-global.de
Ein Wissenschaftler in einem modernen medizinischen Labor bei der Arbeit mit einem Probenröhrchen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von rohen Erdnüssen in der Schale auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von rohen Erdnüssen in der Schale auf einem rustikalen Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines mikroskopischen Gefäßnetzwerks, das die feinen Strukturen der menschlichen Anatomie darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines mikroskopischen Gefäßnetzwerks, das die feinen Strukturen der menschlichen Anatomie darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Verschneite Winterlandschaft mit gefrorenen Pflanzen und frostigen Texturen unter einem grauen Himmel. - Foto: über boerse-global.de
Verschneite Winterlandschaft mit gefrorenen Pflanzen und frostigen Texturen unter einem grauen Himmel. - Foto: über boerse-global.de