Thema: DGE

Rumpftraining, Anfänger

Rumpftraining: 15-Minuten-Sofa-Workout für Anfänger

Eine Person trainiert in einem hellen Wohnzimmer auf einer Matte ihre Rumpfmuskulatur. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert in einem hellen Wohnzimmer auf einer Matte ihre Rumpfmuskulatur. - Foto: über boerse-global.de

Neue Trainingsempfehlungen setzen auf kurze Sofa- und Kurzroutinen. WHO-Richtlinien und DGE-Experten ordnen die Effekte auf Muskulatur und Gesundheit ein.

boerse-global.de, 24.08.26 22:48 Uhr
Eine Person führt in einem hellen, modernen Raum eine Übung zur Haltungskorrektur auf einer Fitnessmatte durch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem hellen, modernen Raum eine Übung zur Haltungskorrektur auf einer Fitnessmatte durch. - Foto: über boerse-global.de
Sakuma-Methode, Minuten

Sakuma-Methode: Fünf Minuten tägliches Training für bessere ...

Kurztraining nach Sakuma stärkt die Rumpfmuskulatur, ersetzt laut DGE aber keine umfassende Bewegungsstrategie. Taillenumfang bleibt wichtiger Risikoindikator.

boerse-global.de, 24.08.26 10:30 Uhr
Feines, cremeweißes Kollagen-Peptidpulver in einem Glasbecher in einem modernen, hellen Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Feines, cremeweißes Kollagen-Peptidpulver in einem Glasbecher in einem modernen, hellen Laborumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Nahrungsergänzung, DGE

Nahrungsergänzung: DGE nennt exakte Dosierungen für Vitamin ...

Ningbo Inno Pharmchem erweitert Portfolio um hochreine Peptide und Kollagene. Die DGE mahnt jedoch zu maßvoller Supplementierung.

boerse-global.de, 23.08.26 22:39 Uhr
Ein perfekt pochiertes Ei in einer schlichten Keramikschale auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein perfekt pochiertes Ei in einer schlichten Keramikschale auf einem Holztisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eier-Zubereitung, Gekocht

Eier-Zubereitung: Gekocht und pochiert schlagen Braten deutlich ...

Koch- und Pochiermethoden erhalten Nährstoffe ohne Zusatzfette. Die DGE empfiehlt aktuell den Verzehr von etwa einem Ei pro Woche.

boerse-global.de, 23.08.26 14:30 Uhr
Frische Eier und Sojabohnen auf einem hölzernen Schneidebrett in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Frische Eier und Sojabohnen auf einem hölzernen Schneidebrett in einer hellen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Cholin, Schilddrüsenerkrankungen

Cholin bei Schilddrüsenerkrankungen: DGE warnt vor Supplements ...

Cholin ist lebenswichtig, doch die DGE warnt vor Supplementen bei Schilddrüsenleiden. Neue Studien zeigen zudem den Einfluss auf den Zellstoffwechsel.

boerse-global.de, 19.08.26 10:39 Uhr
Eine Frau bereitet in einer hellen Küche eine gesunde vegetarische Mahlzeit mit Hülsenfrüchten und Gemüse zu. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau bereitet in einer hellen Küche eine gesunde vegetarische Mahlzeit mit Hülsenfrüchten und Gemüse zu. - Foto: über boerse-global.de
Proteinbedarf, Gramm

Proteinbedarf im Alter: 70 Gramm täglich für gesundes ...

Mit zunehmendem Alter steigt der Proteinbedarf, besonders bei vegetarischer Kost. Die DGE empfiehlt ab 65 Jahren 1,0 Gramm pro Kilogramm Körpergewicht täglich.

boerse-global.de, 19.08.26 08:39 Uhr
Eine ausgewogene Mahlzeit mit frischem Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinquellen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine ausgewogene Mahlzeit mit frischem Gemüse, Vollkornprodukten und Proteinquellen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Scheinfasten, Besserung

Scheinfasten: 69% Besserung bei Morbus Crohn erreicht

Die DGE betont Kohlenhydrate als Hauptenergiequelle. Neue Studien zeigen zudem Risiken übermäßiger Proteinzufuhr und Potenziale des Scheinfastens.

boerse-global.de, 18.08.26 19:18 Uhr
Frische Brombeeren auf einem rustikalen Holztisch im weichen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Brombeeren auf einem rustikalen Holztisch im weichen Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Brombeeren, Ballaststoffe

Brombeeren: 43 kcal und 3g Ballaststoffe pro 100 Gramm

Brombeeren überzeugen mit niedrigem Kaloriengehalt und wichtigen Mikronährstoffen. Die DGE empfiehlt fünf Portionen Obst täglich wobei Beeren eine Handvoll ausmachen. ...

boerse-global.de, 17.08.26 08:30 Uhr
Ein Mediziner bei der Analyse medizinischer Unterlagen in einem hellen, professionellen Praxisumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ein Mediziner bei der Analyse medizinischer Unterlagen in einem hellen, professionellen Praxisumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Herz-Kreislauf-Prävention, DGE

Herz-Kreislauf-Prävention: DGE empfiehlt 30-Jahres-Risiko-Check ...

Die DGE empfiehlt strengere LDL-Grenzwerte und einen 30-Jahres-Risiko-Check. Zudem warnt sie vor Nahrungsergänzungsmitteln bei Schilddrüsenunterfunktion.

boerse-global.de, 15.08.26 22:48 Uhr
Ein verschreibungspflichtiges Medikament neben verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein verschreibungspflichtiges Medikament neben verschiedenen Nahrungsergänzungsmitteln auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Schilddrüse, DGE

Schilddrüse: DGE warnt vor gefährlichen Nahrungsergänzungsmitteln ...

Die DGE rät im August 2026 von Nahrungsergänzungsmitteln wie Selen oder Cholin bei Schilddrüsenunterfunktion ab da sie die L-Thyroxin-Therapie beeinträchtigen können. ...

boerse-global.de, 10.08.26 21:30 Uhr