Thema: Eigengewichtsübungen

Eigengewichtsübungen, Studie

Eigengewichtsübungen: Studie zeigt 33 Prozent mehr Ausdauer bei jungen Frauen

Eine helle, minimalistische Trainingsfläche mit einer ausgerollten Yogamatte auf einem Holzboden in einem sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine helle, minimalistische Trainingsfläche mit einer ausgerollten Yogamatte auf einem Holzboden in einem sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de

Verschiedene Eigengewichtsprogramme stärken die Rumpfmuskulatur; Studien berichten zudem über Kraft- und Ausdauerzuwächse.

boerse-global.de, 01.10.26 17:49 Uhr
Ein minimalistischer, heller Trainingsraum mit einem ausgerollten Yogamatten-Bereich auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Trainingsraum mit einem ausgerollten Yogamatten-Bereich auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining, Eigengewichtsübungen

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boerse-global.de, 01.10.26 09:00 Uhr
Eine Person führt in einem modern eingerichteten, hellen Wohnzimmer Liegestütze als Teil eines Heimtrainings aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt in einem modern eingerichteten, hellen Wohnzimmer Liegestütze als Teil eines Heimtrainings aus. - Foto: über boerse-global.de
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boerse-global.de, 06.08.26 10:18 Uhr
Eine Gruppe von Menschen führt sanfte Dehn- und Kernübungen in einem hellen Studio durch, im Hintergrund ein Fernsehbildschirm. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Menschen führt sanfte Dehn- und Kernübungen in einem hellen Studio durch, im Hintergrund ein Fernsehbildschirm. - Foto: über boerse-global.de
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boerse-global.de, 08.07.26 18:10 Uhr