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Thema: Extrem-Ausdauer

Ausdauerfitness, Depressionsrisiko

Ausdauerfitness: 15 Prozent weniger Depressionsrisiko bei schnelleren Läufern

Ein gewundener Waldweg, der bei goldenem Licht einen Hügel hinaufführt und die belebende Wirkung von Bewegung in der Natur symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Waldweg, der bei goldenem Licht einen Hügel hinaufführt und die belebende Wirkung von Bewegung in der Natur symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de

Radfahren, Ausdauer- und Krafttraining stehen laut Studien mit besserer Gehirnfunktion und weniger depressiven Symptomen in Zusammenhang.

boerse-global.de, 13.10.26 07:24 Uhr
Ein heller, minimalistisch gestalteter Raum mit Holzboden und herbstlichem Blick durch ein großes Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch gestalteter Raum mit Holzboden und herbstlichem Blick durch ein großes Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Jumping, Fitness

Jumping Fitness: Mini-Trampolin soll bis zu 800 Kalorien ...

Trampolin, Intervallläufe und Körpergewichtsübungen bieten unterschiedliche Wege für Ausdauer- und Krafttraining ohne Fitnessstudio.

boerse-global.de, 13.10.26 02:53 Uhr
Ein minimalistischer, leerer Fitnessraum mit hellem Tageslicht und Holzelementen in einer modernen Architektur. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, leerer Fitnessraum mit hellem Tageslicht und Holzelementen in einer modernen Architektur. - Foto: über boerse-global.de
Rudern, Joggen

Rudern statt Joggen: Bis zu 600 Kalorien pro Stunde bei ...

Radfahren, Schwimmen, Rudern und Intervalltraining bieten unterschiedliche Wege zu mehr Ausdauer und unterstützen den Fettabbau.

boerse-global.de, 12.10.26 09:09 Uhr
Ein heller, leerer Fitnessraum mit Holzboden und einfallendem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Fitnessraum mit Holzboden und einfallendem Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Bauchfett, Studien

Bauchfett gezielt abbauen: 13 Studien widerlegen isoliertes ...

Harvard Health empfiehlt eine Kombination aus Ausdauer- und Krafttraining; gezielte Bauchübungen allein bauen kein viszerales Fett ab.

boerse-global.de, 12.10.26 00:18 Uhr
Ein gewundener Waldweg im Morgenlicht, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Waldweg im Morgenlicht, der zu Bewegung und körperlicher Aktivität in der Natur einlädt. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Sitzen

Bewegung gegen langes Sitzen: 60 bis 75 Minuten täglich ...

Ausdauer- und Kraftübungen stehen in Studien mit geringerem Krankheits- und Sterberisiko sowie besserer Fitness im Alter in Verbindung.

boerse-global.de, 11.10.26 04:46 Uhr
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Sportmatte auf dem Boden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Trainingsraum mit einer leeren Sportmatte auf dem Boden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
HIIT, Myositis

HIIT bei Myositis: Ausdauer steigt um 16 Prozent Muskelschäden ...

Bei 23 Betroffenen verbesserte Intervalltraining die Ausdauer stärker als moderates Training; Blutmarker zeigten keine Zunahme von Muskelschäden.

boerse-global.de, 07.10.26 07:09 Uhr
Ein gewundener Bergpfad führt durch einen nebligen Nadelwald, der Ruhe und Ausgeglichenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein gewundener Bergpfad führt durch einen nebligen Nadelwald, der Ruhe und Ausgeglichenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Jugendliche, Depression

Jugendliche und Depression: Gute Ausdauer senkt das spätere ...

Untersuchungen verbinden körperliche Aktivität mit geringerem Depressionsrisiko, weniger Schmerzen und höherem Wohlbefinden.

boerse-global.de, 06.10.26 22:13 Uhr
Eine leere Laufbahn in einem Park im warmen Licht der Abendsonne. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Laufbahn in einem Park im warmen Licht der Abendsonne. - Foto: über boerse-global.de
Jugendfitness, Langzeitstudie

Jugendfitness: Langzeitstudie verknüpft gute Ausdauer mit ...

Eine 34-jährige Beobachtung verbindet bessere Ausdauer im Jugendalter mit weniger Depressionen im Erwachsenenleben, ohne einen ursächlichen Zusammenhang zu belegen.

boerse-global.de, 06.10.26 09:39 Uhr
Eine hochpräzise Vapor-Chamber-Kühleinheit aus Kupfer auf einer gebürsteten Aluminiumoberfläche in einer Laborumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Eine hochpräzise Vapor-Chamber-Kühleinheit aus Kupfer auf einer gebürsteten Aluminiumoberfläche in einer Laborumgebung. - Foto: über boerse-global.de
Mechanische, Blende

iPhone 18 Pro: Mechanische Blende soll fast 50 Prozent mehr ...

Fachtests beleuchten Leistung, Kamerasystem und Ausdauer der seit September erhältlichen Apple-Pro-Modelle.

boerse-global.de, 05.10.26 10:14 Uhr
Eine leere, professionelle Leichtathletikbahn in der Morgendämmerung mit aufsteigendem Nebel. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere, professionelle Leichtathletikbahn in der Morgendämmerung mit aufsteigendem Nebel. - Foto: über boerse-global.de
Kognitive, Ermüdung

Kognitive Ermüdung im Sport: 90 Minuten Kopfarbeit verkürzen ...

Beispiele aus dem Spitzensport zeigen, wie Verletzungen, Erschöpfung und mentale Belastung Regeneration und Leistungsfähigkeit beeinflussen.

boerse-global.de, 05.10.26 05:39 Uhr