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Thema: Gesamtsterberisiko

Krafttraining, Gesamtsterberisiko

Krafttraining: 13 Prozent weniger Gesamtsterberisiko bei 90 bis 120 Minuten

Ein minimalistischer Trainingsbereich mit einer Yogamatte und Widerstandsbändern in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Trainingsbereich mit einer Yogamatte und Widerstandsbändern in einem hellen, sonnendurchfluteten Raum. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden regelmäßiges Krafttraining mit besserer Mobilität und geringerem Sterberisiko; Gehen bleibt eine sinnvolle Ergänzung.

boerse-global.de, heute 16:01 Uhr