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Thema: Gramm

Protein, Muskelaufbau

Protein für Muskelaufbau: Ab 1,62 Gramm pro Kilo bringt mehr keinen Zuwachs

Eine Auswahl proteinreicher Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Eier und Tofu auf einer hölzernen Arbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl proteinreicher Lebensmittel wie Hülsenfrüchte, Eier und Tofu auf einer hölzernen Arbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de

Studien beschreiben passende Eiweißmengen für Trainierende, den Einfluss der Verteilung und moderate Hautveränderungen durch Kollagenpeptide.

boerse-global.de, heute 12:45 Uhr
Eine Auswahl roher, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli, Kürbis und Samen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl roher, ballaststoffreicher Lebensmittel wie Haferflocken, Brokkoli, Kürbis und Samen auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Ballaststoffe, Mahlzeiten

Ballaststoffe ab 50: Mit vertrauten Mahlzeiten die Darmgesundheit ...

DGE empfiehlt mindestens 30 Gramm täglich; US-Daten zeigen mehr Probiotika, aber eine leicht gesunkene Ballaststoffaufnahme.

boerse-global.de, heute 09:30 Uhr
Weites goldenes Weizenfeld unter einem bewölkten Himmel in einer ländlichen Agrarlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Weites goldenes Weizenfeld unter einem bewölkten Himmel in einer ländlichen Agrarlandschaft. - Foto: über boerse-global.de
Zuckersteuer, Cent

Zuckersteuer ab 2027: 26 Cent je Liter ab fünf Gramm Zucker ...

Neun Agrar- und Verbraucherschutzminister sowie eine Senatorin wenden sich gegen die geplante Abgabe; der Koalitionskompromiss sieht zwei Tarifstufen vor.

boerse-global.de, heute 07:23 Uhr
Frisches, saisonales Gemüse wie Karotten, Kürbis und Grünkohl sowie Gläser mit Grundnahrungsmitteln auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Frisches, saisonales Gemüse wie Karotten, Kürbis und Grünkohl sowie Gläser mit Grundnahrungsmitteln auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Kichererbsen, Eiweißquelle

Kichererbsen als Eiweißquelle: 120 Gramm liefern rund 11 ...

Saisonale Zutaten, getrennte Vorbereitung und sichere Lagerung helfen, ausgewogene Mahlzeiten mit begrenztem Budget zuzubereiten.

boerse-global.de, heute 07:22 Uhr
Eine Schale mit frischen Eiern und ein Glas Milch auf einer hellen Küchentheke im natürlichen Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Schale mit frischen Eiern und ein Glas Milch auf einer hellen Küchentheke im natürlichen Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Ernährung

Krafttraining und Ernährung: Senioren nehmen täglich 29 ...

Krafttraining mit Ernährungsberatung und Molkenprotein erhöhte bei gebrechlichen Senioren die tägliche Eiweißaufnahme und Proteinqualität.

boerse-global.de, heute 06:05 Uhr
Vibrant red tomato paste with a drizzle of golden olive oil on a wooden table. - Foto: über boerse-global.de
Vibrant red tomato paste with a drizzle of golden olive oil on a wooden table. - Foto: über boerse-global.de
Tomatenmark, Lycopin

Tomatenmark: Bis zu 150 mg Lycopin pro 100 Gramm – deutlich ...

Erhitzen und Fett verbessern die Lycopin-Verfügbarkeit, während dabei Vitamin C abnimmt; Tomatenmark enthält besonders viel Lycopin.

boerse-global.de, 12.10.26 23:48 Uhr
Frische Rote Bete, Ingwerknollen und Kurkuma-Pulver auf einem rustikalen Steinhintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Frische Rote Bete, Ingwerknollen und Kurkuma-Pulver auf einem rustikalen Steinhintergrund. - Foto: über boerse-global.de
Gefäßgesundheit, Gramm

Gefäßgesundheit: 3 Gramm Beta-Glucan täglich können ...

Nitratreiches Gemüse, lösliche Fasern und ungesättigte Fette können Gefäßfunktion und Stoffwechsel im Rahmen einer ausgewogenen Ernährung unterstützen.

boerse-global.de, 12.10.26 16:39 Uhr
Frische grüne Oliven an einem Zweig im natürlichen Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Frische grüne Oliven an einem Zweig im natürlichen Sonnenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Salz, Blutdruck

Salz und Blutdruck: WHO empfiehlt weniger als fünf Gramm ...

Studien stützen moderate Effekte bestimmter Lebensmittel; regelmäßige Bewegung und weniger Salz ergänzen die Blutdruckvorsorge.

boerse-global.de, 12.10.26 15:34 Uhr
Verschiedene naturbelassene, proteinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Nüsse in einer hellen, minimalistischen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene naturbelassene, proteinreiche Lebensmittel wie Hülsenfrüchte und Nüsse in einer hellen, minimalistischen Küche. - Foto: über boerse-global.de
Muskelschwund, Gramm

Muskelschwund im Alter: Warum 28 Gramm Eiweiß pro Mahlzeit ...

Höhere Eiweißmengen und regelmäßiges Widerstandstraining unterstützen den Muskelerhalt im Alter; bei HIIT zeigte eine Studie weniger Fett ohne nennenswerten Muskelverlust. ...

boerse-global.de, 12.10.26 13:00 Uhr
Ein ungemachtes Bett mit zerknitterten weißen Leinentüchern in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer bei Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Ein ungemachtes Bett mit zerknitterten weißen Leinentüchern in einem ruhig beleuchteten Schlafzimmer bei Morgendämmerung. - Foto: über boerse-global.de
Brustkrebsrisiko, Gramm

Brustkrebsrisiko: Zehn Gramm Alkohol täglich erhöhen es ...

Studien verbinden geringen Alkoholkonsum mit gestörter Schlafregeneration sowie Risiken für Zellen und Herz-Kreislauf-System.

boerse-global.de, 12.10.26 03:44 Uhr