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Thema: Herbstwandern

Herbstwandern, Knieschmerzen

Herbstwandern: 12-Wochen-Trainingsplan soll Knieschmerzen beim Abstieg vorbeugen

Ein herbstlicher Wanderweg in einem Mittelgebirge mit goldenem Laub und dichtem Wald. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Ein herbstlicher Wanderweg in einem Mittelgebirge mit goldenem Laub und dichtem Wald. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Gezieltes Krafttraining, passende Abstiegstechnik und Pausen können die Kniebelastung beim Wandern verringern.

boerse-global.de, 04.10.26 14:09 Uhr