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Thema: Klima-Stress

Krafttraining, Stress

Krafttraining gegen Stress: Zwei bis drei Einheiten pro Woche empfohlen

Ordentlich gestapelte Hantelscheiben aus Eisen auf einem Gummiboden in einem ruhigen Fitnessraum bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ordentlich gestapelte Hantelscheiben aus Eisen auf einem Gummiboden in einem ruhigen Fitnessraum bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de

Regelmäßiges Muskeltraining unterstützt die psychische Belastbarkeit, fördert die Konzentration und kann arbeitsbedingten Beschwerden vorbeugen.

boerse-global.de, vor 47 Minuten
Nahaufnahme von menschlichem Bindegewebe und Gelenkstrukturen in einer medizinisch-wissenschaftlichen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von menschlichem Bindegewebe und Gelenkstrukturen in einer medizinisch-wissenschaftlichen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Rheuma, Stress

Rheuma und Stress: Schwere Lebensereignisse erhöhen das ...

Forschung verbindet anhaltende Belastung mit Entzündungsprozessen und Beschwerden; Bewegung, Entspannung und Ernährung gelten als mögliche Verhaltensansätze.

boerse-global.de, heute 14:18 Uhr
Ein ruhiger Bergsee im sanften Licht der Morgendämmerung, der eine Atmosphäre von Stille und Gelassenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Bergsee im sanften Licht der Morgendämmerung, der eine Atmosphäre von Stille und Gelassenheit vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
STOP-Methode, Schritte

STOP-Methode: Vier Schritte sollen Wutreaktionen im Alltag ...

STOP- und PIP-Techniken, Körperwahrnehmung und digitale Pausen bieten strukturierte Wege, um mit Stress, Ärger und nächtlichem Grübeln umzugehen.

boerse-global.de, heute 13:39 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem Sessel und einer Pflanze, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit natürlichem Licht, einem Sessel und einer Pflanze, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Selbstfürsorge, Alltag

Selbstfürsorge im Alltag: Drei Minuten Meditation können ...

Regelmäßige Erholung, Bewegung und greifbare Tätigkeiten können Stress mindern; anhaltende Beschwerden sollten fachlich abgeklärt werden.

boerse-global.de, heute 12:31 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von organischen Zellstrukturen und Bindegewebsfasern in blau- und bernsteinfarbenen Tönen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von organischen Zellstrukturen und Bindegewebsfasern in blau- und bernsteinfarbenen Tönen. - Foto: über boerse-global.de
Rheumatoide, Arthritis

Rheumatoide Arthritis: Studie zeigt wie Stress Entzündungen ...

Bei Mäusen reaktivierte Stress Gelenkentzündungen über Nervensystem, braunes Fettgewebe und Botenstoffe; die Übertragbarkeit auf Menschen bleibt offen.

boerse-global.de, heute 12:00 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem leeren Stuhl vor einem Fenster mit Blick ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem leeren Stuhl vor einem Fenster mit Blick ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de
Kurzschlaf, Minuten

Kurzschlaf: 45 Minuten Ruhe bereiten das Gehirn auf neue ...

Studien verbinden kurze Schlafphasen und Achtsamkeitsübungen mit besserer Informationsaufnahme, weniger Stress und geringerer Symptomlast.

boerse-global.de, heute 03:02 Uhr
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem einzelnen Notizbuch und einer Schreibtischlampe in einem ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem einzelnen Notizbuch und einer Schreibtischlampe in einem ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Multitasking, Job

Multitasking im Job: Aufgabenwechsel bremsen die Arbeit ...

Forschung zeigt: Häufiges Umschalten kostet Zeit, erhöht die Fehleranfälligkeit und kann Stress sowie Erschöpfung begünstigen.

boerse-global.de, heute 02:09 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer leeren Holzfläche, der Ruhe und Stille ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer leeren Holzfläche, der Ruhe und Stille ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Stille, Gehirn

Stille und Gehirn: Zwei Stunden täglich könnten neue Neuronen ...

Forschung verbindet Ruhephasen mit besserer Gedächtnisbildung, weniger Stress und möglichen Veränderungen im Hippocampus; weitere Studien sind nötig.

boerse-global.de, 21.10.26 15:00 Uhr
Ein minimalistischer Zen-Garten mit glatten Flusskieselsteinen auf geharktem Sand bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Zen-Garten mit glatten Flusskieselsteinen auf geharktem Sand bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Beruflicher, Stress

Beruflicher Stress: MBSR und Qigong verbinden Achtsamkeit ...

MBSR und Qigong fördern Selbstregulation und Entspannung, ersetzen bei beruflicher Überlastung jedoch keine organisatorischen Veränderungen.

boerse-global.de, 21.10.26 05:48 Uhr
Eine leere Yogamatte auf hellem Holzboden in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Yogamatte auf hellem Holzboden in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Alltag

Yoga im Alltag: 5 bis 10 Minuten täglich für Stressabbau ...

Regelmäßige Yogapraxis kann laut Fachstellen Stress mindern und Gleichgewicht sowie Schlaf unterstützen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung.

boerse-global.de, 20.10.26 23:23 Uhr