Thema: Krafttraining

Krafttraining, Kinder

Krafttraining für Kinder: Experten räumen mit Wachstums-Mythos auf

Leere, helle Sportstätte mit ordentlich aufgereihten, bunten Kurzhanteln und einer Sportmatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Leere, helle Sportstätte mit ordentlich aufgereihten, bunten Kurzhanteln und einer Sportmatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de

Fachleute sehen bei angeleitetem Krafttraining keine Wachstumsgefahr. Früher Einstieg fördert Koordination und kann Verletzungen vorbeugen.

boerse-global.de, heute 01:48 Uhr
Ein Paar Kurzhanteln und eine aufgerollte Yogamatte auf einem Holzboden in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Ein Paar Kurzhanteln und eine aufgerollte Yogamatte auf einem Holzboden in einem hellen, modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Isometrisches, Training

Isometrisches Training: Wandsitz senkt Blutdruck um acht ...

Gezieltes Krafttraining unterstützt Frauen in den Wechseljahren beim Erhalt von Muskeln und Knochen und kann zudem den Blutdruck senken.

boerse-global.de, 28.08.26 11:48 Uhr
Ein heller, moderner Sportraum in einem Gemeindezentrum in San Diego mit Yogamatten und Fitnessgeräten vor großen Fenstern. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, moderner Sportraum in einem Gemeindezentrum in San Diego mit Yogamatten und Fitnessgeräten vor großen Fenstern. - Foto: über boerse-global.de
Seniorentraining, San

Seniorentraining San Diego: Kraft und Balance ab September ...

San Diego bietet 2026 zahlreiche Bewegungs- und Denkkurse für Ältere an, darunter Krafttraining, Yoga, Walking, Tanz und Western-Mahjong.

boerse-global.de, 28.08.26 10:18 Uhr
Ein leerer Fitnessraum während Umbauarbeiten mit abgedeckten Geräten und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer Fitnessraum während Umbauarbeiten mit abgedeckten Geräten und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Sportverein, Würzburg

Sportverein Würzburg: Kraftraum drei Wochen gesperrt Ausweichtraining ...

Die TG Würzburg verlegte das Krafttraining während der August-Umbauten in den BIB-Raum und ins Freie; am 28. August endet die Sperrung.

boerse-global.de, 28.08.26 06:30 Uhr
Sportausrüstung wie Sportschuhe und Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessraum bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Sportausrüstung wie Sportschuhe und Hanteln in einem hellen, modernen Fitnessraum bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90–119 Minuten pro Woche senken Demenz-Risiko ...

Freizeitsport reduziert Demenzgefahr um 24 Prozent, während Schwerstarbeit das Risiko erhöht. Krafttraining und soziale Aktivität schützen zusätzlich.

boerse-global.de, 26.08.26 10:48 Uhr
Eine leere Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten, minimalistischen Yogastudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Yogamatte auf einem hellen Holzboden in einem lichtdurchfluteten, minimalistischen Yogastudio. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose, Yoga

Kniearthrose: Yoga wirkt genauso effektiv wie Krafttraining ...

Yoga zeigt bei Gonarthrose ähnliche Effekte wie Krafttraining. Die sanfte Methode könnte die Bewegungstherapie künftig individualisieren und die Therapietreue erhöhen. ...

boerse-global.de, 26.08.26 10:00 Uhr
Eine Yogamatte mit zwei Holzklötzen und einem Übungsband auf einem hellen Holzboden in einem hellen, ruhigen Behandlungsraum. - Foto: über boerse-global.de
Eine Yogamatte mit zwei Holzklötzen und einem Übungsband auf einem hellen Holzboden in einem hellen, ruhigen Behandlungsraum. - Foto: über boerse-global.de
Kniearthrose, Yoga

Kniearthrose: Yoga wirkt ebenso gut wie Krafttraining

Studie belegt: Yoga lindert Gonarthrose-Beschwerden ebenso effektiv wie Krafttraining. Neue Therapieoptionen erweitern die konservative Behandlung.

boerse-global.de, 25.08.26 22:30 Uhr
Ordentlich angeordnete Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln und ein Balance-Pad in einem hellen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Ordentlich angeordnete Fitnessgeräte wie Therabänder, Hanteln und ein Balance-Pad in einem hellen Sportraum. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Vereine

3-2-1-Methode: Krafttraining zweimal pro Woche für über ...

Vereine und digitale Angebote fördern 2026 vielseitige Trainingskonzepte. Ganzkörper-Workouts mit Kleingeräten und Heimübungen gewinnen an Bedeutung.

boerse-global.de, 25.08.26 21:48 Uhr
Hanteln und Widerstandsbänder auf einem Holzboden in einem hellen Raum zur Darstellung von Krafttraining und Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Hanteln und Widerstandsbänder auf einem Holzboden in einem hellen Raum zur Darstellung von Krafttraining und Fitness. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90–119 Minuten pro Woche senken Mortalität ...

Aktualisierte ACSM-Empfehlungen betonen Regelmäßigkeit und Gesundheitseffekte von Krafttraining. Auch die Proteinzufuhr-Standards wurden angehoben.

boerse-global.de, 25.08.26 18:48 Uhr
Leere, lichtdurchflutete Sporthalle mit Parkettboden und großen Fensterfronten. - Foto: über boerse-global.de
Leere, lichtdurchflutete Sporthalle mit Parkettboden und großen Fensterfronten. - Foto: über boerse-global.de
Demenzprävention, Krafttraining

Demenzprävention: Krafttraining 90 Minuten / Woche senkt ...

Aktuelle Forschung belegt: Sport senkt Risiko für psychische Erkrankungen und Demenz. Freizeitaktivität schützt, schwere Arbeit erhöht das Risiko.

boerse-global.de, 25.08.26 14:39 Uhr