Thema: Krankheitsrisiko

Schritte, Herzerkrankungen

10.000-Schritte-Mythos: Schon 2.200 Schritte schützen vor Herzerkrankungen

Eine Person beim achtsamen Gehen auf einem weichen Waldweg zur Veranschaulichung gelenkfreundlicher Bewegung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person beim achtsamen Gehen auf einem weichen Waldweg zur Veranschaulichung gelenkfreundlicher Bewegung. - Foto: über boerse-global.de

Forschungsergebnisse widerlegen die alte 10.000-Schritte-Regel. Bereits moderate Bewegung senkt das Krankheitsrisiko und schont die Gelenke.

boerse-global.de, heute 09:51 Uhr
Eine Nahaufnahme einer vielfältigen Anordnung von farbenfrohen pflanzlichen Lebensmitteln auf einem Holztisch, beleuchtet von natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer vielfältigen Anordnung von farbenfrohen pflanzlichen Lebensmitteln auf einem Holztisch, beleuchtet von natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines abstrakten Modells des menschlichen Darms mit Fokus auf die Darmflora und gesunde Bakterien. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme eines abstrakten Modells des menschlichen Darms mit Fokus auf die Darmflora und gesunde Bakterien. - Foto: über boerse-global.de
Eine elegante Komposition mit einer gesunden grünen Pflanze, die sich um eine abstrakte Darstellung eines menschlichen Herzens windet. - Foto: über boerse-global.de
Eine elegante Komposition mit einer gesunden grünen Pflanze, die sich um eine abstrakte Darstellung eines menschlichen Herzens windet. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand berührt sanft ein Kniegelenk, im Hintergrund angedeutete Bewegung, Fokus auf Gelenkgesundheit und Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Hand berührt sanft ein Kniegelenk, im Hintergrund angedeutete Bewegung, Fokus auf Gelenkgesundheit und Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer ästhetisch arrangierten Auswahl an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer ästhetisch arrangierten Auswahl an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Obst, Gemüse und Vollkornprodukten. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung des menschlichen Darmmikrobioms mit leuchtenden, vernetzten Mikroben und Elementen der Zellregeneration. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte Darstellung des menschlichen Darmmikrobioms mit leuchtenden, vernetzten Mikroben und Elementen der Zellregeneration. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht eine kurze Dehnübung an einem modernen, ergonomischen Arbeitsplatz mit viel Tageslicht, um Bewegung und Wohlbefinden zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht eine kurze Dehnübung an einem modernen, ergonomischen Arbeitsplatz mit viel Tageslicht, um Bewegung und Wohlbefinden zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von komplexen neuronalen Netzen und genetischen Markern, überlagert mit abstrakten Herzgefäßen, die die Verbindung von Genetik und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Alzheimer symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von komplexen neuronalen Netzen und genetischen Markern, überlagert mit abstrakten Herzgefäßen, die die Verbindung von Genetik und Herz-Kreislauf-Erkrankungen bei Alzheimer symbolisieren. - Foto: über boerse-global.de
Eine abstrakte Darstellung chronischer Entzündungen als stille Bedrohung mit dunklen Farbtönen und subtilen roten Elementen. - Foto: über boerse-global.de
Eine abstrakte Darstellung chronischer Entzündungen als stille Bedrohung mit dunklen Farbtönen und subtilen roten Elementen. - Foto: über boerse-global.de