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Thema: Langhanteltraining

Langhanteltraining, Sätze

Langhanteltraining: 10–20 Sätze pro Woche für optimale Muskelhypertrophie

Symbolbild: Yogamatte, Trinkflasche und Laufschuhe - Foto: über boerse-global.de

Langhanteltraining und Calisthenics setzen auf präzise Technik, passende Belastung und Erholung. Studien zeigen Effekte instabiler Übungen.

boerse-global.de, heute 02:00 Uhr