Thema: Lipowitz-Hilfe

Cortisol, Metaanalyse

Cortisol senken: Metaanalyse mit 45 Studien belegt Wirkung von Meditation

Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und gemütlichem Bett. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisch eingerichtetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und gemütlichem Bett. - Foto: über boerse-global.de

Forschungsergebnisse verbinden Meditation und bestimmte Atemübungen mit niedrigerem Cortisol und weniger Stressempfinden; Schlafprobleme erfordern gegebenenfalls fachliche Hilfe.

boerse-global.de, heute 08:49 Uhr
Eine ruhige Bergsee-Landschaft mit einem Stapel aus glatten Kieselsteinen auf einem Holzsteg bei sanftem Dämmerlicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine ruhige Bergsee-Landschaft mit einem Stapel aus glatten Kieselsteinen auf einem Holzsteg bei sanftem Dämmerlicht. - Foto: über boerse-global.de
Saubere Arbeitsfläche in einer modernen Lebensmittelproduktion mit frischen Zutaten wie Erbsen und Getreide in Keramikschalen. - Foto: über boerse-global.de
Saubere Arbeitsfläche in einer modernen Lebensmittelproduktion mit frischen Zutaten wie Erbsen und Getreide in Keramikschalen. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, menschenleerer Flur in einem modernen Verwaltungsgebäude mit grauen Betonwänden und diffusem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, menschenleerer Flur in einem modernen Verwaltungsgebäude mit grauen Betonwänden und diffusem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Klassenraum mit Holzschreibtischen und Blick in einen ruhigen Innenhof. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, sonnendurchfluteter Klassenraum mit Holzschreibtischen und Blick in einen ruhigen Innenhof. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Raum in einer Pflegeeinrichtung mit Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Raum in einer Pflegeeinrichtung mit Blick in einen Garten. - Foto: über boerse-global.de
Ein klinischer, leerer Behandlungsraum in einer medizinischen Einrichtung mit einem verstellbaren Stuhl. - Foto: über boerse-global.de
Ein klinischer, leerer Behandlungsraum in einer medizinischen Einrichtung mit einem verstellbaren Stuhl. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Raum mit schlichten Möbeln und einer Vase mit Trockenblumen als Symbol für Trost und Stille. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, sonnendurchfluteter Raum mit schlichten Möbeln und einer Vase mit Trockenblumen als Symbol für Trost und Stille. - Foto: über boerse-global.de
Bauhaus-Poster als geometrische Abstraktion von Positano in Positano Italien, kraeftige Grundfarben und harte Formkanten - Foto: THN
Bauhaus-Poster als geometrische Abstraktion von Positano in Positano Italien, kraeftige Grundfarben und harte Formkanten - Foto: THN
Ein ruhiger Parkweg bei Sonnenuntergang, der in den Wald führt und eine Atmosphäre der Entspannung und Prävention vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger Parkweg bei Sonnenuntergang, der in den Wald führt und eine Atmosphäre der Entspannung und Prävention vermittelt. - Foto: über boerse-global.de