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Darmgesundheit, Gramm

Darmgesundheit: 50–60 Gramm Ballaststoffe fĂŒr bessere Stimmung

Eine Auswahl an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornbrot, HĂŒlsenfrĂŒchte und frisches GemĂŒse auf einem Holztisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Auswahl an ballaststoffreichen Lebensmitteln wie Vollkornbrot, HĂŒlsenfrĂŒchte und frisches GemĂŒse auf einem Holztisch. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Forschungsexpertin Megan Rossi empfiehlt tĂ€glich ĂŒber 50 Gramm Ballaststoffe – deutlich mehr als die offiziellen 30 Gramm. Ihre ErnĂ€hrungsstrategie zeigt, wie diese Menge im Alltag umsetzbar ist.

boerse-global.de, 23.08.26 13:39 Uhr
Die Kinder von Megan Fox und ihrem Ex-Ehemann Brian Austin Green haben «keine iPads oder so etwas oder Handys». - Foto: Jordan Strauss/Invision/AP/dpa
Die Kinder von Megan Fox und ihrem Ex-Ehemann Brian Austin Green haben «keine iPads oder so etwas oder Handys». - Foto: Jordan Strauss/Invision/AP/dpa
Megan Rapinoe (r) und ihre Mitspielerinnen aus den USA reagieren, nachdem sie im Elfmeterschießen ausgeschieden sind. - Foto: Scott Barbour/AP/dpa
Megan Rapinoe (r) und ihre Mitspielerinnen aus den USA reagieren, nachdem sie im Elfmeterschießen ausgeschieden sind. - Foto: Scott Barbour/AP/dpa
«Transformers»-Star Megan Fox mischt beim vierten Teil der «Expendables»-Reihe mit. - Foto: Jordan Strauss/Invision/dpa
«Transformers»-Star Megan Fox mischt beim vierten Teil der «Expendables»-Reihe mit. - Foto: Jordan Strauss/Invision/dpa