Thema: Mikropausen

Mikropausen, Leitfäden

Mikropausen: Neue Leitfäden empfehlen 3-Minuten-Resets gegen Stress

Eine Person macht an einem minimalistischen Schreibtisch eine kurze, achtsame Erholungspause bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht an einem minimalistischen Schreibtisch eine kurze, achtsame Erholungspause bei natürlichem Lichteinfall. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Erholungsphasen und bewusste Medienpausen gelten als wirksame Mittel gegen Überlastung. Die Wissenschaft liefert neue Erkenntnisse zur Stressreduktion.

boerse-global.de, 15.08.26 06:39 Uhr
Moderner, heller Büroarbeitsplatz mit Laptop und digitalem Wochenplaner auf einem Schreibtisch. - Foto: über boerse-global.de
Moderner, heller Büroarbeitsplatz mit Laptop und digitalem Wochenplaner auf einem Schreibtisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Interviewszene im Büro mit drei Personen, die subtile Gesichtsausdrücke zeigen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme einer Interviewszene im Büro mit drei Personen, die subtile Gesichtsausdrücke zeigen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert friedlich an einem ruhigen See bei Sonnenaufgang, umgeben von grünen Bäumen. Ruhige und entspannende Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert friedlich an einem ruhigen See bei Sonnenaufgang, umgeben von grünen Bäumen. Ruhige und entspannende Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert ruhig inmitten einer verschwommenen, geschäftigen Stadtlandschaft, die Stressreduktion im modernen Leben symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert ruhig inmitten einer verschwommenen, geschäftigen Stadtlandschaft, die Stressreduktion im modernen Leben symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sanft Nacken und Schultern an einem ergonomischen Büroschreibtisch, um Schmerzen zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt sanft Nacken und Schultern an einem ergonomischen Büroschreibtisch, um Schmerzen zu lindern. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten ein Smartphone mit einer Social-Media-App, im Hintergrund ein unscharfes Büro. Symbolisiert Produktivität vs. digitale Ablenkung. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten ein Smartphone mit einer Social-Media-App, im Hintergrund ein unscharfes Büro. Symbolisiert Produktivität vs. digitale Ablenkung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht eine Gehpause in einem modernen Büro, symbolisiert gesunde Alltagsgewohnheiten und Achtsamkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht eine Gehpause in einem modernen Büro, symbolisiert gesunde Alltagsgewohnheiten und Achtsamkeit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert oder denkt nach, in einem ruhigen Moment in einer modernen Büroumgebung. Fokus auf Gelassenheit und geistige Klarheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person meditiert oder denkt nach, in einem ruhigen Moment in einer modernen Büroumgebung. Fokus auf Gelassenheit und geistige Klarheit. - Foto: über boerse-global.de
Ergonomie am Arbeitsplatz: Rückenschmerzen kosten Milliarden - Foto: über boerse-global.de
Ergonomie am Arbeitsplatz: Rückenschmerzen kosten Milliarden - Foto: über boerse-global.de