Thema: Muskeln

Rückenschmerzen, Nordic

Rückenschmerzen: Nordic Walking trainiert 90% aller Muskeln

Ein heller Therapieraum mit einer Yogamatte, einer Faszienrolle und einem Widerstandsband auf einer Holzbank. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller Therapieraum mit einer Yogamatte, einer Faszienrolle und einem Widerstandsband auf einer Holzbank. - Foto: über boerse-global.de

Experten empfehlen regelmäßige Bewegung gegen Rückenbeschwerden und Inaktivität. Studien zeigen zudem mögliche Vorteile für Knochen und Denkfähigkeit.

boerse-global.de, heute 11:39 Uhr
Ein minimalistisches Fitnessstudio mit einer aufgerollten Yogamatte, einer Faszienrolle und einem Springseil auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Fitnessstudio mit einer aufgerollten Yogamatte, einer Faszienrolle und einem Springseil auf dem Boden. - Foto: über boerse-global.de
L-BAIBA-Studie, Molekül

L-BAIBA-Studie: Molekül schützt Muskeln vor Schwäche ...

Yoga, Pilates und Regeneration prägen neue Fitnessangebote, während der globale Recovery-Markt bis 2035 auf 24,5 Milliarden US-Dollar wachsen soll.

boerse-global.de, heute 03:48 Uhr
Heller, moderner Fitnessraum mit leeren Yogamatten und Sportgeräten in einer ruhigen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
Heller, moderner Fitnessraum mit leeren Yogamatten und Sportgeräten in einer ruhigen, professionellen Umgebung. - Foto: über boerse-global.de
L-BAIBA-Molekül, Bewegung

L-BAIBA-Molekül: Bewegung schützt vor Muskelschwäche ...

Gezielte Übungen, ausgewogene Calciumzufuhr und mehr Bewegung unterstützen Knochen, Muskeln und Gleichgewicht im Alltag.

boerse-global.de, heute 00:48 Uhr
Eine sportliche Person beim Seilspringen in einem lichtdurchfluteten Fitnessraum während einer Trainingseinheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine sportliche Person beim Seilspringen in einem lichtdurchfluteten Fitnessraum während einer Trainingseinheit. - Foto: über boerse-global.de
Seilspringen, Tägliche

Seilspringen: Tägliche Praxis stärkt Knochen und Ausdauer ...

Tägliches Seilspringen stärkt Herz, Muskeln, Knochen und Koordination. Aktuelle Analysen belegen die Effizienz als Ganzkörpertraining.

boerse-global.de, 19.08.26 10:30 Uhr
Eine Person trainiert auf einem Laufband in einem Fitnessstudio mit Fokus auf eine effektive Ausdauereinheit. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert auf einem Laufband in einem Fitnessstudio mit Fokus auf eine effektive Ausdauereinheit. - Foto: über boerse-global.de
Treppensteigen, Herz-Kreislauf-Sterblichkeit

Treppensteigen: Senkt Herz-Kreislauf-Sterblichkeit um 39 ...

Die 12-3-30-Laufbandroutine verspricht effizientes Training. Studien zeigen: Treppensteigen senkt Herzrisiko, Krafttraining schützt Muskeln nur kurz.

boerse-global.de, 18.08.26 09:18 Uhr
Eine ältere Person bereitet in einer hellen Küche eine proteinreiche Mahlzeit mit frischem Gemüse zu. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person bereitet in einer hellen Küche eine proteinreiche Mahlzeit mit frischem Gemüse zu. - Foto: über boerse-global.de
Sarkopenie, Protein

Sarkopenie: 1 0–1 2 g Protein pro kg täglich schützt ...

Neue Strategien gegen Muskelschwund im Alter: Experten diskutieren Proteinmengen, Vitamin-B12, Kreatin und Scheinfasten als vielversprechende Ansätze.

boerse-global.de, 18.08.26 04:48 Uhr
Ein erschöpfter Ultraläufer auf einem Waldweg bei Sonnenaufgang während eines mehrtägigen Ausdauerrennens. - Foto: über boerse-global.de
Ein erschöpfter Ultraläufer auf einem Waldweg bei Sonnenaufgang während eines mehrtägigen Ausdauerrennens. - Foto: über boerse-global.de
Ultramarathon, Schlafentzug

Ultramarathon: Schlafentzug und Schmerz gefährden Herz ...

Beim Ultralauf in NRW stellt Caro Bolte eine neue deutsche Frauen-Bestmarke auf. Drei Männer übertreffen die 500-Kilometer-Marke während Experten die Gesundheitsrisiken ...

boerse-global.de, 18.08.26 02:21 Uhr
Eine Person sitzt in einer entspannten, ergonomischen Haltung an einem modernen Schreibtisch in einem hellen Büro. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person sitzt in einer entspannten, ergonomischen Haltung an einem modernen Schreibtisch in einem hellen Büro. - Foto: über boerse-global.de
Neandertaler-Gen, Träger

Neandertaler-Gen: Träger bauen 270 Gramm mehr Muskeln auf ...

Forschung zeigt: Neandertaler-Genvariante fördert Muskelwachstum um 270 Gramm, während einfache Hilfsmittel wie Toilettenpapierrollen Verspannungen lindern sollen.

boerse-global.de, 13.08.26 14:39 Uhr
Eine ältere Person führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer Körpergewichtsübungen für das Krafttraining aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine ältere Person führt in einem hellen, modernen Wohnzimmer Körpergewichtsübungen für das Krafttraining aus. - Foto: über boerse-global.de
Gehirn-Schutz, Schritte

Gehirn-Schutz durch Schritte: 3.000–5.000 täglich verzögern ...

Studien belegen: Schon wenige Schritte täglich verzögern kognitiven Abbau. Krafttraining zu Hause stärkt Muskeln und Selbstständigkeit bis ins hohe Alter.

boerse-global.de, 10.08.26 11:04 Uhr
Ein Glas frischer Kefir auf einem Holztisch bei Dämmerlicht, Fokus auf die Textur des Getränks. - Foto: über boerse-global.de
Ein Glas frischer Kefir auf einem Holztisch bei Dämmerlicht, Fokus auf die Textur des Getränks. - Foto: über boerse-global.de
Probiotika-Studie, Lactobacillus

Probiotika-Studie: Lactobacillus fermentum lässt 2 7 kg ...

Forschungsergebnisse zeigen: Joghurt am Abend kann Schlaf und Muskeln fördern während spezifische Probiotika beim Fettabbau helfen. Individuelle Verträglichkeit bleibt ...

boerse-global.de, 09.08.26 15:09 Uhr