Thema: Pausen

Langes, Sitzen

Langes Sitzen: Pausen unter 30 Minuten senken Sterberisiko

Ein minimalistisches Büro mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einer Pflanze, die eine Umgebung für ergonomisches Arbeiten darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistisches Büro mit einem höhenverstellbaren Schreibtisch und einer Pflanze, die eine Umgebung für ergonomisches Arbeiten darstellt. - Foto: über boerse-global.de

Der Artikel zeigt Risiken langen Sitzens, geeignete Ausgleichsübungen und Programme für mehr Bewegung im Berufsalltag und in der Freizeit.

boerse-global.de, 07.09.26 16:08 Uhr
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit einem bequemen Sessel am Fenster und weichem Tageslicht, das eine entspannte Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein ruhiger, minimalistischer Raum mit einem bequemen Sessel am Fenster und weichem Tageslicht, das eine entspannte Atmosphäre vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Niksen, Bewusste

Niksen: Bewusste Untätigkeit verbessert Gedächtnis messbar ...

Die niederländische Niksen-Methode setzt auf gezielte Reizarmut und kurze Pausen, die laut Studien Gedächtnis, Kreativität und Erholung fördern.

boerse-global.de, 30.08.26 01:39 Uhr
Ein leerer, ruhiger Arbeitsplatz mit natürlichem Lichteinfall als Symbol für bewusste Erholungspausen. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, ruhiger Arbeitsplatz mit natürlichem Lichteinfall als Symbol für bewusste Erholungspausen. - Foto: über boerse-global.de
Wachruhe, Minuten

Wachruhe: Zehn Minuten Pause verbessern Gedächtnis nachweislich ...

Eine Meta-Analyse bestätigt positive Gedächtniseffekte durch Wachruhe. Besonders ältere Menschen und Betroffene profitieren von kurzen Pausen.

boerse-global.de, 29.08.26 00:00 Uhr
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem Notizbuch und einem Füller in hellem, natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem Notizbuch und einem Füller in hellem, natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Konzentration, Smartphone-Nähe

Konzentration: Smartphone-Nähe senkt Fokus deutlich messbar ...

Studien und Experten zeigen, wie Smartphone-Abstand, Morgenroutinen, klare Abläufe und kurze Pausen Konzentration sowie Erholung fördern.

boerse-global.de, 28.08.26 09:00 Uhr
Ein minimalistischer Büroarbeitsplatz mit einer Sanduhr und einem Notizbuch in natürlichem, weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Büroarbeitsplatz mit einer Sanduhr und einem Notizbuch in natürlichem, weichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Chronotyp, Bevölkerung

Chronotyp: 40% der Bevölkerung arbeiten gegen ihren natürlichen ...

Strukturierte Abläufe, passende Arbeitszeiten und gezielte Pausen fördern die Leistungsfähigkeit und stärken zugleich die Erholung im Berufsalltag.

boerse-global.de, 28.08.26 03:18 Uhr
Ein minimalistischer Arbeitsplatz mit einem biometrischen Herzfrequenzmesser und einem Glas Wasser bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Arbeitsplatz mit einem biometrischen Herzfrequenzmesser und einem Glas Wasser bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Demenz, Millionen

Demenz: 1 8 Millionen Deutsche betroffen FINGER-Programm ...

Der Artikel beleuchtet Regeneration bei Schalke 04, KI-Pausen im Bankentarif und Studien zu Demenz, Kognition, L-BAIBA sowie Kreatin.

boerse-global.de, 27.08.26 23:09 Uhr
Ein leerer, aufgeräumter Büroarbeitsplatz in einer ruhigen, lichtdurchfluteten Umgebung, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein leerer, aufgeräumter Büroarbeitsplatz in einer ruhigen, lichtdurchfluteten Umgebung, der eine Atmosphäre der Entspannung vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Burnout-Risiko, CEOs

Burnout-Risiko: 60 Prozent der CEOs fürchten Zusammenbruch ...

Wertschätzende Kommunikation, klare Regeln und gezielte Pausen beugen Überlastung vor. CEOs berichten von wachsendem Druck durch Cyber-Risiken und KI.

boerse-global.de, 25.08.26 11:39 Uhr
Eine Person macht in einem sonnendurchfluteten Büro eine Pause und schaut entspannt aus dem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht in einem sonnendurchfluteten Büro eine Pause und schaut entspannt aus dem Fenster. - Foto: über boerse-global.de
Burnout-Prävention, Tägliche

Burnout-Prävention: Tägliche Pausen wirken besser als ...

Experten betonen: Regelmäßige Pausen beugen Burnout effektiver vor als lange Urlaube. Digitale Auszeiten verbessern die psychische Gesundheit nachweislich.

boerse-global.de, 24.08.26 14:48 Uhr
Ein aufgeräumter Schreibtisch mit Laptop und Notizbuch in hellem, natürlichem Licht als Symbol für effizientes Arbeiten. - Foto: über boerse-global.de
Ein aufgeräumter Schreibtisch mit Laptop und Notizbuch in hellem, natürlichem Licht als Symbol für effizientes Arbeiten. - Foto: über boerse-global.de
Produktivität, Batching

Produktivität: 3-Minuten-Regel und Batching gegen Attention ...

Batching und die 3-Minuten-Regel sollen Konzentration fördern. Mini-Pausen und To-do-Listen am Abend unterstützen die mentale Erholung.

boerse-global.de, 22.08.26 12:30 Uhr
Ein aufgeräumter, minimalistischer Schreibtisch in einem hellen Büro während einer Arbeitspause. - Foto: über boerse-global.de
Ein aufgeräumter, minimalistischer Schreibtisch in einem hellen Büro während einer Arbeitspause. - Foto: über boerse-global.de
Pausentaktung, Höchstleistung

52 / 17-Regel: Neue Pausentaktung für kognitive Höchstleistung ...

Die 52/17-Regel etabliert sich als Methode für konzentriertes Arbeiten. Experten sehen in strukturierten Pausen den Schlüssel zu nachhaltiger Produktivität.

boerse-global.de, 22.08.26 10:30 Uhr