Thema: Pilates

Rückenschmerzen, Pilates

Rückenschmerzen: Pilates reduziert Schmerzen um 80 Prozent

Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einem modernen Reformer-Gerät in einem minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einem modernen Reformer-Gerät in einem minimalistischen Studio aus. - Foto: über boerse-global.de

Aktuelle Forschung belegt: Gezieltes Pilates-Training kann chronische Rückenschmerzen um bis zu 80 Prozent reduzieren.

boerse-global.de, heute 04:10 Uhr
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die Rücken, Balance und Koordination betont. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, die Rücken, Balance und Koordination betont. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Rückentraining

Pilates: Warum Rückentraining gegen Sarkopenie wirkt

Pilates erlebt einen Sommerboom als gelenkschonendes Rückentraining. Experten betonen den Nutzen für Senioren und Menschen mit Mobilitätseinschränkungen.

boerse-global.de, 13.07.26 21:30 Uhr
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur und Wirbelsäulenausrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung auf einer Matte aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur und Wirbelsäulenausrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Rückenschmerzen

Pilates gegen Rückenschmerzen: 72% heilen ohne Röntgen ...

Studie belegt: Bewegung statt Röntgen hilft bei 90 Prozent der Kreuzschmerzen. Pilates stärkt die Tiefenmuskulatur und wird immer populärer.

boerse-global.de, 13.07.26 14:03 Uhr
Eine Frau in Sportkleidung führt eine Pilates-Übung auf einem modernen Pilates Board in einem hellen Wohnzimmer aus. - Foto: über boerse-global.de
Eine Frau in Sportkleidung führt eine Pilates-Übung auf einem modernen Pilates Board in einem hellen Wohnzimmer aus. - Foto: über boerse-global.de
Pilates, Boards

Pilates Boards: Günstige Trainingsgeräte unter 80 Euro ...

Kompakte Pilates Boards ersetzen teure Reformer und treiben den Heimfitness-Markt mit einem deutlichen Mitgliederzuwachs an.

boerse-global.de, 10.07.26 19:04 Uhr
Eine Person führt Wall Pilates Übungen an einer Wand aus, um Rumpfkraft und Balance zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt Wall Pilates Übungen an einer Wand aus, um Rumpfkraft und Balance zu verbessern. - Foto: über boerse-global.de
Aquafitness, Muskelaktivierung

Aquafitness: 70% Muskelaktivierung bei nur 10% Gelenkbelastung ...

Wall Pilates und Aquafitness boomen als gelenkschonende Alternativen. Studien belegen hohe Effektivität bei geringer Belastung.

boerse-global.de, 10.07.26 11:30 Uhr
Eine Person führt eine moderne Core-Übung aus, die auf Rumpfstabilität und Muskelengagement abzielt, in einem sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine moderne Core-Übung aus, die auf Rumpfstabilität und Muskelengagement abzielt, in einem sauberen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Reformer, Pilates

Reformer Pilates: Muskeldefinition nach 3 Monaten konsequentem ...

Crunches gelten als veraltet. Pilates, Aquafitness und isometrische Übungen dominieren das moderne Core-Training und schonen die Gelenke.

boerse-global.de, 10.07.26 08:42 Uhr
Eine Gruppe von Personen nimmt an einem Online-Fitnesskurs teil, sichtbar auf digitalen Bildschirmen in einem modernen Arbeitsumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Personen nimmt an einem Online-Fitnesskurs teil, sichtbar auf digitalen Bildschirmen in einem modernen Arbeitsumfeld. - Foto: über boerse-global.de
Wall, Pilates

Wall Pilates: Zwei bis drei Einheiten pro Woche stärken ...

Volkshochschulen und private Akademien erweitern ihr digitales Kursportfolio massiv. Von Fitness bis zur zertifizierten Trainerausbildung reicht das Livestream-Angebot.

boerse-global.de, 09.07.26 19:03 Uhr
Menschen unterschiedlichen Alters praktizieren Pilates auf Matten und Reformern in einem modernen, hellen Studio unter Anleitung. - Foto: über boerse-global.de
Menschen unterschiedlichen Alters praktizieren Pilates auf Matten und Reformern in einem modernen, hellen Studio unter Anleitung. - Foto: über boerse-global.de
Pilates-Boom, Neugründungen

Pilates-Boom: 105 Neugründungen in der Schweiz seit 2021 ...

Die Schweiz führt die Fitnessmarkt-Durchdringung im DACH-Raum an. Pilates-Neugründungen vervierfachen sich, Personal Training wird zum Standard.

boerse-global.de, 09.07.26 11:24 Uhr
Eine Person führt eine Pilates-Übung im Liegen aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur in einem modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Pilates-Übung im Liegen aus, konzentriert sich auf die Rumpfmuskulatur in einem modernen Studio. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: 90 Minuten pro Woche senken Sterblichkeitsrisiko ...

Pilates-Übungen im Liegen aktivieren gezielt die Körpermitte. Experten raten zu realistischen Zielen beim Fettabbau und regelmäßigem Krafttraining.

boerse-global.de, 09.07.26 11:18 Uhr
Ein modernes Reformer-Pilates-Studio mit mehreren eleganten Reformer-Geräten in einem hellen, geräumigen Ambiente. - Foto: über boerse-global.de
Ein modernes Reformer-Pilates-Studio mit mehreren eleganten Reformer-Geräten in einem hellen, geräumigen Ambiente. - Foto: über boerse-global.de
Reformer-Pilates-Boom, Studios

Reformer-Pilates-Boom: Studios eröffnen von Troisdorf bis ...

Fitnessketten und Boutique-Studios erweitern ihr Reformer-Pilates-Angebot. Firmenfitness-Plattformen wie EGYM Wellpass öffnen den Zugang zu Spezialstudios.

boerse-global.de, 09.07.26 05:13 Uhr