Thema: Pilates
Rumpftraining, Beckenbodenübungen
Ein heller, minimalistischer Yogaraum mit einem aufgerollten Kork-Yogamatte auf einem hellen Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Rumpftraining ab 50: Beckenbodenübungen senken Inkontinenzrisiko um 37 Prozent
Planks, Yoga und Pilates fördern die Rumpfstabilität; Beckenbodentraining kann das Risiko für Inkontinenz und Organsenkungen senken.
boerse-global.de, heute 01:00 Uhr
Pilatesbrunch, Oberneukirchen
Pilatesbrunch in Oberneukirchen: Training und Buffet kosten ...
Neue Standorte, abrufbare Kurse und gemeinsame Veranstaltungen prägen die vielfältigen Entwicklungen bei Pilates-Anbietern.
boerse-global.de, 12.10.26 13:09 Uhr
FAST-2-Programm, Minuten
FAST-2-Programm: Vier Minuten Bewegung täglich verbessern ...
Kurze Übungen und gezielte Trainingsformen zeigten funktionale Vorteile; Pilates und Para-Tischtennis fördern ebenfalls Bewegung und Teilhabe.
boerse-global.de, 12.10.26 10:30 Uhr
Pilates-Forschung, Meta-Analyse
Pilates-Forschung: Meta-Analyse aus 24 Studien zeigt Nutzen ...
Forschung weist auf Vorteile für Beweglichkeit und Rumpfstabilität hin; für stärkeren Muskelaufbau kann ergänzendes Krafttraining nötig sein.
boerse-global.de, 12.10.26 02:03 Uhr
Rotlicht, Pilates-Studio
Rotlicht im Pilates-Studio: Erste Kurse bei Khanom's starteten ...
STRONG Pilates Oxford und Khanom's starteten Ende September Rotlichtkurse; der Artikel ordnet den Trend und die Forschungslage ein.
boerse-global.de, 11.10.26 15:48 Uhr
Propriozeption, Training
Propriozeption: Training fürs sechste Gefühl stärkt Körperwahrnehmung ...
Tiefensensibilität lässt sich mit Gleichgewichtsübungen, Pilates und Atemtechniken fördern und unterstützt Koordination sowie mentale Ausgeglichenheit.
boerse-global.de, 11.10.26 12:00 Uhr
Rumpftraining, Lebensmitte
Rumpftraining in der Lebensmitte: Zwei bis drei Krafteinheiten ...
Die Kombination aus Krafttraining, Pilates und schonenden Alternativen unterstützt Rumpfstabilität und Beweglichkeit; Vorerkrankungen erfordern besondere Vorsicht.
boerse-global.de, 08.10.26 12:31 Uhr
Pilates, Körpermitte
Pilates für die Körpermitte: Acht Übungen für 20 bis ...
Kompakte Kraft- und Pilatesprogramme ergänzen differenzierte Trainingspläne; Laufclubs und HYROX-Gruppen gewinnen als soziale Treffpunkte an Bedeutung.
boerse-global.de, 06.10.26 16:03 Uhr
Pilates, Einsteiger
Pilates für Einsteiger: Acht Grundübungen für das Training ...
Ratgeber bündeln Mattenübungen, Trainingshäufigkeit und Varianten; Trainerinnen raten zugleich, Körpergrenzen zu beachten.
boerse-global.de, 06.10.26 02:39 Uhr
Bauchtraining, Rumpf
Bauchtraining: Drei Übungen stärken den Rumpf in nur 15 ...
