Thema: Powernap

Powernap, Minuten

Powernap: 30 Minuten Mittagsruhe senkt Herzinfarkt-Risiko um 37%

Eine Person ruht friedlich in einem modernen Büroumfeld, symbolisch für Powernaps und Erholung am Arbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person ruht friedlich in einem modernen Büroumfeld, symbolisch für Powernaps und Erholung am Arbeitsplatz. - Foto: über boerse-global.de

Kurze Nickerchen am Arbeitsplatz werden immer beliebter. Wissenschaftliche Studien belegen positive Effekte auf Gesundheit und Leistungsfähigkeit.

boerse-global.de, 20.06.26 04:01 Uhr
Eine Person macht einen Powernap in einem modernen Bürostuhl, umgeben von sanftem Tageslicht, das Ruhe ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person macht einen Powernap in einem modernen Bürostuhl, umgeben von sanftem Tageslicht, das Ruhe ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Powernap, Minuten

Powernap: 30 bis 60 Minuten optimieren Konzentration und ...

Schlafforscher empfehlen für den Kurzschlaf ein Zeitfenster von 30 bis 60 Minuten und warnen vor negativen Effekten bei Überschreitung.

boerse-global.de, 15.06.26 10:42 Uhr
Eine Person ruht friedlich ihren Kopf auf einem Schreibtisch in einem hellen Büro, das einen Powernap am frühen Nachmittag darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person ruht friedlich ihren Kopf auf einem Schreibtisch in einem hellen Büro, das einen Powernap am frühen Nachmittag darstellt. - Foto: über boerse-global.de
Mittagsschlaf, Minuten

Mittagsschlaf: 30 bis 60 Minuten steigern Leistung optimal ...

Ein Powernap von 30 bis 60 Minuten steigert die Leistung, während eine neue Studie einen Zusammenhang mit Harnsäurewerten aufdeckt.

boerse-global.de, 15.06.26 09:42 Uhr
Powernap: 45 Minuten Schlaf machen das Gehirn wieder fit - Foto: über boerse-global.de
Powernap: 45 Minuten Schlaf machen das Gehirn wieder fit - Foto: über boerse-global.de
Powernap, Minuten

Powernap: 45 Minuten Schlaf machen das Gehirn wieder fit ...

Kurze Schlafpausen verbessern nachweislich Konzentration und Lernfähigkeit. Forscher fordern ein Umdenken in der Arbeitskultur.

boerse-global.de, 25.04.26 18:30 Uhr
NSDR: Der Powernap der nächsten Generation - Foto: über boerse-global.de
NSDR: Der Powernap der nächsten Generation - Foto: über boerse-global.de
NSDR, Powernap

NSDR: Der Powernap der nächsten Generation

Die von Stanford-Forschern entwickelte NSDR-Methode versetzt den Körper in tiefe Regeneration und kann Stress reduzieren den Schlaf verbessern und die Konzentration steigern. ...

boerse-global.de, 15.01.26 19:04 Uhr