Thema: Schlafgewohnheiten
Schlafprobleme, Hälfte
Ein ruhig gestaltetes Schlafzimmer in der Abenddämmerung mit weichem Licht und minimalistischer Einrichtung. - Foto: über boerse-global.de
Schlafprobleme: Die Hälfte der Menschen in Deutschland ist betroffen
Entspannungsübungen und gute Schlafgewohnheiten können unterstützen; bei anhaltenden Beschwerden empfiehlt die Leitlinie eine kognitive Verhaltenstherapie.
boerse-global.de, 03.11.26 22:39 Uhr
Schlafstörungen, KVT-I
Schlafstörungen im Alter: KVT-I hilft oft ohne Medikamente ...
Bei anhaltender Insomnie empfehlen Fachleute KVT-I und feste Schlafgewohnheiten; bei Magnesiumpräparaten gelten Mengenbegrenzungen.
boerse-global.de, 03.11.26 08:09 Uhr
Schlafgewohnheiten, Gesundheit
Überblick: Wie angepasste Schlafgewohnheiten die Gesundheit ...
Feste Schlafzeiten, ein ruhiges Zimmer und angepasste Abendgewohnheiten können die Nachtruhe älterer Menschen unterstützen.
boerse-global.de, 29.10.26 17:09 Uhr
Innere, Uhr
Innere Uhr: Warum viele Menschen kurz vor dem Wecker von ...
Biologische Rhythmen, Alter und Schlafgewohnheiten prägen den Zeitpunkt des Erwachens und die Erholung am Tag.
boerse-global.de, 29.10.26 17:09 Uhr
Schlafprobleme, Verhaltenstherapie
Schlafprobleme im Alter: Verhaltenstherapie hat Vorrang ...
Bei anhaltender Insomnie hat Verhaltenstherapie Vorrang; ärztliche Abklärung und angepasste Schlafgewohnheiten können Beschwerden lindern.
boerse-global.de, 24.10.26 07:00 Uhr
Herbst-Winter-Blues, Lux
Herbst-Winter-Blues: 10.000 Lux Lichttherapie kann Beschwerden ...
Tageslicht, Bewegung und feste Schlafgewohnheiten können saisonale Beschwerden lindern; anhaltende Einschränkungen sollten fachlich abgeklärt werden.
boerse-global.de, 20.10.26 15:14 Uhr
Schlafstörungen, Krankmeldungen
Schlafstörungen: 2,8-fach längere Krankmeldungen bei Betroffenen ...
Bei anhaltender Insomnie gilt Verhaltenstherapie als erste Wahl; Entspannungsübungen und feste Schlafgewohnheiten können sie ergänzen.
boerse-global.de, 17.10.26 06:09 Uhr
Schlafmangel, Stunden
Schlafmangel: Unter fünf Stunden steigt das Risiko für ...
Eine Untersuchung verknüpft weniger als fünf Stunden Schlaf mit höheren Risiken für mehrere Erkrankungen; Fachleute empfehlen feste Schlafgewohnheiten.
boerse-global.de, 13.10.26 03:43 Uhr
Schlaftracker, Wearables
Schlaftracker: Wearables überschätzen die Nachtruhe um ...
Wearables überschätzen die Schlafdauer und erfassen REM-Phasen ungenau, können aber Hinweise auf Schlafgewohnheiten und subjektives Wohlbefinden geben.
boerse-global.de, 08.10.26 22:32 Uhr
TCM, Schlafproblemen
TCM bei Schlafproblemen: Drei Syndrommuster bestimmen die ...
