Thema: Schultern

Schultertraining, Minuten

Schultertraining: 40 Minuten pro Woche genügen für Gesundheit

Eine Person führt eine Schulterübung mit Kurzhanteln in einem modernen Fitnessstudio durch, die Stabilität und Beweglichkeit fördert. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person führt eine Schulterübung mit Kurzhanteln in einem modernen Fitnessstudio durch, die Stabilität und Beweglichkeit fördert. - Foto: über boerse-global.de

Schon 40 Minuten Training pro Woche reichen laut WHO für gesunde Schultern. Experten empfehlen effiziente Übungen und warnen vor Überlastung.

boerse-global.de, 19.07.26 12:48 Uhr
Eine Person dehnt im Büro vorsichtig Nacken und Schultern, um Verspannungen vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person dehnt im Büro vorsichtig Nacken und Schultern, um Verspannungen vorzubeugen. - Foto: über boerse-global.de
Büroschmerzen, Nacken

Büroschmerzen: 54–76% leiden unter Nacken und Schultern ...

Neue Studien zeigen hohe Belastung durch Nacken- und Schulterleiden bei Büroangestellten. Ergonomische Stühle und Dehnübungen sollen Abhilfe schaffen.

boerse-global.de, 10.07.26 18:25 Uhr
Muskulöser männlicher Oberkörper mit ausgeprägter V-Form bei einer Eigengewichtsübung, in einem modernen Heimgym. - Foto: über boerse-global.de
Muskulöser männlicher Oberkörper mit ausgeprägter V-Form bei einer Eigengewichtsübung, in einem modernen Heimgym. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Senioren

Krafttraining für Senioren: Verdopplung der Gewichte in ...

Breite Schultern und schmale Taille lassen sich auch ohne Geräte trainieren. Entscheidend sind die richtigen Übungen und ein niedriger Körperfettanteil.

boerse-global.de, 23.06.26 21:03 Uhr
Kettlebell High Pull: Die unterschätzte Ganzkörper-Explosion - Foto: über boerse-global.de
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Kettlebell, High

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Der Kettlebell High Pull stärkt die hintere Muskelkette und Schultern durch explosive Hüftstreckung und vertikalen Zug. Die Übung verbessert Kraft Kondition und Haltung. ...

boerse-global.de, 18.02.26 09:11 Uhr
Butcher's Block Stretch: Diese Dehnübung löst Nackenverspannungen - Foto: über boerse-global.de
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Butchers, Block

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Der Butcher's Block Stretch mobilisiert die Brustwirbelsäule und lindert so typische Beschwerden durch langes Sitzen. Die gezielte Übung verbessert die Überkopfbeweglichkeit ...

boerse-global.de, 08.02.26 06:03 Uhr
Die Ruhe vor dem Auftritt: Gitarren, Bühnenmonitore und farbige Lichter stehen bereit, bevor die Band die Bühne betritt. - Foto: THN
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Logitech, Lift

Logitech Lift: Die vertikale Komfort-Revolution für dein ...

Stundenlang am Laptop die Schultern hart wie Beton das Handgelenk brennt – kennst du? Die Logitech Lift ist keine normale Maus sondern eine vertikale Ergonomie-Waffe gegen ...

ad-hoc-news.de, 04.02.26 22:04 Uhr
Arm-Pulsieren: Die Heim-Workout-Übung für definierte Schultern - Foto: über boerse-global.de
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Arm-Pulsieren, Heim-Workout-Übung

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Die isometrische Übung Arm-Pulsieren stärkt Schultern Arme und tieferliegende Stabilisatoren durch Halten und Mini-Bewegungen. Sie ist ideal für zu Hause und verbessert ...

boerse-global.de, 02.02.26 17:54 Uhr
Hypermobile Schultern: So meistern Sie den Büroalltag - Foto: über boerse-global.de
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Hypermobile, Schultern

Hypermobile Schultern: So meistern Sie den Büroalltag

Menschen mit überbeweglichen Gelenken sind im Büro besonders gefährdet. Gezielte Kräftigung, Ergonomie und Mikropausen können Instabilität und Schmerzen vorbeugen.

boerse-global.de, 31.01.26 16:23 Uhr
Funkelnder Blickfang: Das blau glitzernde Drumset mit seinen Tom-Toms steht vor schalldämmenden Schaumstoffplatten im Studio. - Foto: THN
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Fiskars, Axt

Warum eine Fiskars Axt deine chaotischen Holzprojekte in ...

Holzspalten ohne Frust steckengebliebene Axt und schmerzende Schultern? Muss nicht sein. Die Fiskars Axt-Serie zeigt wie moderne Axt-Technik aussieht: leichter effizienter ...

ad-hoc-news.de, 30.01.26 04:26 Uhr
Frontheben: Die Comeback-Übung für stabile Schultern - Foto: über boerse-global.de
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Frontheben: Die Comeback-Übung für stabile Schultern

Die klassische Fitnessübung wird neu entdeckt und dient nun vorrangig der Schulterstabilität und Verletzungsprävention durch präzise Technik.

boerse-global.de, 22.01.26 10:35 Uhr