Thema: Sterberisiko

Muskelkraft, Studie

Muskelkraft: Studie belegt 12% niedrigeres Sterberisiko im Alter

Senioren trainieren auf Yogamatten in einem hellen Fitnessstudio und führen Kernübungen durch, um die Muskeln zu stärken. - Foto: über boerse-global.de
Senioren trainieren auf Yogamatten in einem hellen Fitnessstudio und führen Kernübungen durch, um die Muskeln zu stärken. - Foto: über boerse-global.de

Studien belegen: Krafttraining ab 40 senkt Sterberisiko und beugt Sarkopenie vor. Neue Methoden und Trends im Überblick.

boerse-global.de, 14.07.26 21:41 Uhr
Nahaufnahme von Füßen, die auf einem Holzbalken balancieren, im Hintergrund ein Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Nahaufnahme von Füßen, die auf einem Holzbalken balancieren, im Hintergrund ein Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme verschiedener fermentierter Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi auf einer Küchenarbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme verschiedener fermentierter Lebensmittel wie Joghurt, Kefir, Sauerkraut und Kimchi auf einer Küchenarbeitsplatte. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Personen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels, die kurze, dynamische Übungen in einem hellen Fitnessstudio ausführen. - Foto: über boerse-global.de
Eine Gruppe von Personen unterschiedlichen Alters und Fitnesslevels, die kurze, dynamische Übungen in einem hellen Fitnessstudio ausführen. - Foto: über boerse-global.de
Ein appetitlich angerichteter Kartoffelsalat mit frischen Kräutern und fermentierten Zutaten in einer modernen Schale. - Foto: über boerse-global.de
Ein appetitlich angerichteter Kartoffelsalat mit frischen Kräutern und fermentierten Zutaten in einer modernen Schale. - Foto: über boerse-global.de
Ein muskulöser Mann führt eine anspruchsvolle Calisthenics-Klimmzugübung in einem modernen Fitnessstudio aus, der Körper ist angespannt. - Foto: über boerse-global.de
Ein muskulöser Mann führt eine anspruchsvolle Calisthenics-Klimmzugübung in einem modernen Fitnessstudio aus, der Körper ist angespannt. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters führt eine leichte Kraftübung mit einer Hantel in einem modernen Fitnessstudio aus, fokussiert und energisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person mittleren Alters führt eine leichte Kraftübung mit einer Hantel in einem modernen Fitnessstudio aus, fokussiert und energisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Kefir und Sauerkraut in Gläsern, daneben eine Taurin-Kapsel. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von fermentierten Lebensmitteln wie Kimchi, Kefir und Sauerkraut in Gläsern, daneben eine Taurin-Kapsel. - Foto: über boerse-global.de
Frische Kräuter und Gewürze, darunter Kurkuma, auf einer Holzoberfläche. Symbolisiert traditionelle Medizin und gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Frische Kräuter und Gewürze, darunter Kurkuma, auf einer Holzoberfläche. Symbolisiert traditionelle Medizin und gesunde Ernährung. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau in ihren 50ern oder 60ern, die draußen Sport treibt und Vitalität und Stärke ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Eine aktive ältere Frau in ihren 50ern oder 60ern, die draußen Sport treibt und Vitalität und Stärke ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de