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Thema: Stress-Stopper

Kurzschlaf, Minuten

Kurzschlaf: 45 Minuten Ruhe bereiten das Gehirn auf neue Informationen vor

Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem leeren Stuhl vor einem Fenster mit Blick ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einem leeren Stuhl vor einem Fenster mit Blick ins Grüne. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden kurze Schlafphasen und Achtsamkeitsübungen mit besserer Informationsaufnahme, weniger Stress und geringerer Symptomlast.

boerse-global.de, heute 03:02 Uhr
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem einzelnen Notizbuch und einer Schreibtischlampe in einem ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, aufgeräumter Schreibtisch mit einem einzelnen Notizbuch und einer Schreibtischlampe in einem ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Multitasking, Job

Multitasking im Job: Aufgabenwechsel bremsen die Arbeit ...

Forschung zeigt: Häufiges Umschalten kostet Zeit, erhöht die Fehleranfälligkeit und kann Stress sowie Erschöpfung begünstigen.

boerse-global.de, heute 02:09 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer leeren Holzfläche, der Ruhe und Stille ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit einer leeren Holzfläche, der Ruhe und Stille ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Stille, Gehirn

Stille und Gehirn: Zwei Stunden täglich könnten neue Neuronen ...

Forschung verbindet Ruhephasen mit besserer Gedächtnisbildung, weniger Stress und möglichen Veränderungen im Hippocampus; weitere Studien sind nötig.

boerse-global.de, 21.10.26 15:00 Uhr
Ein minimalistischer Zen-Garten mit glatten Flusskieselsteinen auf geharktem Sand bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer Zen-Garten mit glatten Flusskieselsteinen auf geharktem Sand bei sanftem Morgenlicht. - Foto: über boerse-global.de
Beruflicher, Stress

Beruflicher Stress: MBSR und Qigong verbinden Achtsamkeit ...

MBSR und Qigong fördern Selbstregulation und Entspannung, ersetzen bei beruflicher Überlastung jedoch keine organisatorischen Veränderungen.

boerse-global.de, 21.10.26 05:48 Uhr
Eine leere Yogamatte auf hellem Holzboden in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine leere Yogamatte auf hellem Holzboden in einem sonnendurchfluteten, ruhigen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Alltag

Yoga im Alltag: 5 bis 10 Minuten täglich für Stressabbau ...

Regelmäßige Yogapraxis kann laut Fachstellen Stress mindern und Gleichgewicht sowie Schlaf unterstützen, ersetzt aber keine medizinische Behandlung.

boerse-global.de, 20.10.26 23:23 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Holztisch mit Büchern, frischen Kräutern und Strickzeug in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Holztisch mit Büchern, frischen Kräutern und Strickzeug in einer ruhigen, entspannten Atmosphäre. - Foto: über boerse-global.de
Stressabbau, Minuten

Stressabbau: Sechs Minuten Lesen senken das Stressniveau ...

Freiwillige, regelmäßige Freizeitaktivitäten können Stress mindern; schon kurze Lesezeiten zeigen laut einer Untersuchung deutliche Effekte.

boerse-global.de, 20.10.26 12:09 Uhr
Ein steriles Laborumfeld mit einer Glasampulle auf einem weißen Tisch, symbolisch für kardiometabolische Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Ein steriles Laborumfeld mit einer Glasampulle auf einem weißen Tisch, symbolisch für kardiometabolische Forschung. - Foto: über boerse-global.de
Diabetes-Leitlinien, PTD

Diabetes-Leitlinien: PTD setzt LDL-Ziel für Hochrisikopatienten ...

Die PTD ergänzt ihre Empfehlungen um ein LDL-Ziel unter 40 mg/dl und Vorgaben zu Glukosemessung, Stress und Bewegung.

boerse-global.de, 20.10.26 11:39 Uhr
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Gelenkgewebe mit komplexen Faserstrukturen. - Foto: über boerse-global.de
Mikroskopische Aufnahme von menschlichem Gelenkgewebe mit komplexen Faserstrukturen. - Foto: über boerse-global.de
Arthritis-Schübe, Studie

Arthritis-Schübe: Studie zeigt wie psychischer Stress Entzündungen ...

Ein Mausmodell zeigt den Signalweg von Stress zu Gelenkentzündungen; beim Menschen belegen Beobachtungsdaten keinen ursächlichen Zusammenhang.

boerse-global.de, 20.10.26 11:00 Uhr
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit natürlichem Lichteinfall und einer leeren Schale auf einem Steintisch. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, ruhiger Raum mit natürlichem Lichteinfall und einer leeren Schale auf einem Steintisch. - Foto: über boerse-global.de
Stress, Job

Stress im Job: 66 Prozent der Menschen in Deutschland sind ...

Achtsamkeit, kurze Übungen, klare Grenzen und flexiblere Arbeitsbedingungen bieten Ansatzpunkte gegen berufliche Überlastung.

boerse-global.de, 20.10.26 07:00 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten, der ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit sanften Schatten, der ein Gefühl von Ausgeglichenheit und Ruhe vermittelt. - Foto: über boerse-global.de
Blutzucker, Auslöser

Blutzucker: Vier Auslöser neben dem Essen können die Werte ...

Medikamente, Bewegung, Stress und Infekte beeinflussen den Blutzucker; strukturierte Messungen und ärztliche Abklärung helfen bei Auffälligkeiten.

boerse-global.de, 20.10.26 03:09 Uhr