Thema: Studie

Krafttraining, Einheiten

Krafttraining: Zwei Einheiten pro Woche senken Sterberisiko um 19%

Verschiedene Personen unterschiedlichen Alters und Geschlechts beim Krafttraining in einem modernen Fitnessstudio, Fokus auf korrekte AusfĂŒhrung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Verschiedene Personen unterschiedlichen Alters und Geschlechts beim Krafttraining in einem modernen Fitnessstudio, Fokus auf korrekte AusfĂŒhrung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de

Studie belegt: Schon zwei kurze Krafttrainingseinheiten pro Woche senken das Sterberisiko um 19 Prozent und stÀrken die Immunabwehr.

boerse-global.de, vor 41 Minuten
Ein abstraktes Bild, das ein leuchtendes neuronales Netz ĂŒber einer Darstellung des menschlichen Nervensystems zeigt, mit stilisierten Fettzellen im Vordergrund. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein abstraktes Bild, das ein leuchtendes neuronales Netz ĂŒber einer Darstellung des menschlichen Nervensystems zeigt, mit stilisierten Fettzellen im Vordergrund. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Fledermaus im Flug in einer Höhle, im Hintergrund schemenhaft LaborgerĂ€te und wissenschaftliche AusrĂŒstung zu erkennen. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Fledermaus im Flug in einer Höhle, im Hintergrund schemenhaft LaborgerĂ€te und wissenschaftliche AusrĂŒstung zu erkennen. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine halbierte Avocado mit Kern auf einer eleganten OberflĂ€che, umgeben von verschwommenen Elementen, die eine gesunde Mahlzeit andeuten. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine halbierte Avocado mit Kern auf einer eleganten OberflĂ€che, umgeben von verschwommenen Elementen, die eine gesunde Mahlzeit andeuten. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person wendet Akupressur an der Schulter einer anderen Person an, in einer ruhigen, therapeutischen Umgebung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person wendet Akupressur an der Schulter einer anderen Person an, in einer ruhigen, therapeutischen Umgebung. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person sitzt in nachdenklicher Pose, umgeben von sanftem Licht, das Ruhe und Selbstreflexion ausstrahlt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person sitzt in nachdenklicher Pose, umgeben von sanftem Licht, das Ruhe und Selbstreflexion ausstrahlt. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Gruppe von Erwachsenen nimmt an einem Bildungsangebot teil, um Gesundheitskompetenz und Wohlbefinden zu fördern. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Gruppe von Erwachsenen nimmt an einem Bildungsangebot teil, um Gesundheitskompetenz und Wohlbefinden zu fördern. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein modernes HörgerĂ€t sitzt diskret in einem Ohr, der Hintergrund ist verschwommen und deutet auf soziale Interaktion oder geistige AktivitĂ€t hin. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Ein modernes HörgerĂ€t sitzt diskret in einem Ohr, der Hintergrund ist verschwommen und deutet auf soziale Interaktion oder geistige AktivitĂ€t hin. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Nahaufnahme einer entzĂŒndeten Arterienwand mit Immunzellen, die die Rolle von EntzĂŒndungen bei Atherosklerose hervorheben. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Nahaufnahme einer entzĂŒndeten Arterienwand mit Immunzellen, die die Rolle von EntzĂŒndungen bei Atherosklerose hervorheben. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person in Business-Kleidung steht von einem BĂŒrostuhl auf und dehnt sich, mit einem verschwommenen BĂŒro im Hintergrund. - Foto: ĂŒber boerse-global.de
Eine Person in Business-Kleidung steht von einem BĂŒrostuhl auf und dehnt sich, mit einem verschwommenen BĂŒro im Hintergrund. - Foto: ĂŒber boerse-global.de