Prokrastination: 63 Prozent der Jungen halten Vorsätze ...

Einfache Methoden wie die 5-Minuten-Regel helfen gegen Aufschieberitis. Bei chronischer Prokrastination kann ADHS die Ursache sein.

Junge Generation: 63% halten Vorsätze länger durch als ...

63 Prozent der 14- bis 29-Jährigen planen Neujahrsvorsätze. Familie, Digital Detox und psychische Gesundheit stehen im Fokus der jungen Generation.

Nichtraucherschutz: Baden-Württemberg verschärft Regeln ...

Studie zeigt: Mangelnde Beständigkeit, nicht fehlendes Talent, ist Hauptgrund für gescheiterte Vorsätze. Experten raten zu mehr Disziplin.

Warum gute Vorsätze meist schon im Februar scheitern

Die meisten Jahresvorsätze scheitern nicht an mangelnder Disziplin sondern an unrealistischen Zielen. Erfolg verspricht ein Fokus auf kleine alltagstaugliche Handlungen statt ...

Studie identifiziert „Motivations-Bremse“ im Gehirn

Neurowissenschaftler identifizieren einen aktiven Hemmmechanismus im Gehirn der Motivation reguliert. Schlafmangel schwächt diese Kontrolle und erklärt das Scheitern vieler ...

72-Stunden-Regel: So setzen Sie Vorsätze endlich um

Eine einfache psychologische Methode kombiniert die 72-Stunden-Regel mit winzigen Mikro-Habits, um die Erfolgschancen für neue Vorsätze deutlich zu steigern.

WOOP-Methode: So setzen Sie Ihre Vorsätze endlich um

Die wissenschaftlich fundierte WOOP-Methode kombiniert mentales Kontrastieren mit Wenn-dann-Plänen um persönliche Ziele in verschiedenen Lebensbereichen systematisch umzusetzen. ...

Smoothies und Light-Produkte sabotieren Diät-Vorsätze

72-Stunden-Regel stoppt Prokrastination nach „Blue Monday“ ...

Die 72-Stunden-Regel aus der Verhaltenspsychologie hilft Vorsätze nach dem Motivationstief umzusetzen. Experten sehen in den Tagen nach dem Blue Monday die ideale Gelegenheit ...