Bankdrücken-Weltrekord: Anna Karrila versucht 130 Wiederholungen am 16. Juli


Schokoladenduft: 18 zusätzliche Wiederholungen beim Krafttraining ...

Schokoladenduft steigert Trainingsleistung um 18 Wiederholungen ...

Verhaltenstraining: 66 Wiederholungen bis zur Automatik

Muskelkraft senkt Sterberisiko um 12%: JAMA-Studie mit 5.000 ...

Muskelaufbau: 5–10 Wiederholungen bis zum Versagen gelten ...

Hüfte: 20 Wiederholungen täglich gegen Dysbalancen

Burpee-EMOM-Test: 15 Wiederholungen pro Minute messen Fitness ...

Krafttraining: 60–80% Maximalkraft mit 6–12 Wiederholungen ...
Liegestütze: 40 Wiederholungen senken Herzinfarkt-Risiko ...