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Thema: Yoga-Blöcken

Core-Training, Yoga-Blöcken

Core-Training: Drei Übungen mit Yoga-Blöcken ersetzen klassische Crunches

Zwei Yoga-Blöcke auf einer Sportmatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de
Zwei Yoga-Blöcke auf einer Sportmatte in einem hellen, minimalistischen Trainingsraum. - Foto: über boerse-global.de

Koordinierte Bewegungen, Stützvarianten und gewichtete Dead Bugs trainieren die tiefe Rumpfmuskulatur auf unterschiedliche Weise.

boerse-global.de, 18.10.26 20:30 Uhr
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Raum mit einer ausgerollten Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistisch eingerichteter Raum mit einer ausgerollten Yogamatte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Vajrasana, Donner-Haltung

Vajrasana: Wie die Donner-Haltung Verdauung und Entspannung ...

Die kniende Yoga-Position verbindet eine aufrechte Körperhaltung mit Atemfokus und soll Verdauung sowie innere Ruhe fördern.

boerse-global.de, 18.10.26 15:09 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit Holzboden und einer Pflanze, der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit Holzboden und einer Pflanze, der Ruhe und Gelassenheit ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Achtsamkeit, Blutdruck

Achtsamkeit und Blutdruck: Digitale Übung senkt den Wert ...

Untersuchungen verbinden Yoga, Achtsamkeit und feste Routinen mit weniger Stress; steigende psychische Fehlzeiten unterstreichen den Präventionsbedarf.

boerse-global.de, 18.10.26 15:09 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden, einer einzelnen Matte und sanftem Tageslicht, das auf eine Gartenanlage fällt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden, einer einzelnen Matte und sanftem Tageslicht, das auf eine Gartenanlage fällt. - Foto: über boerse-global.de
Yoga-Workshop, Saarbrücken

Yoga-Workshop in Saarbrücken: Ausgebuchtes Seminar zu Stress ...

Angebote in Deutschland, Polen und Bali verbinden Bewegung, Atemarbeit und Meditation mit unterschiedlichen Formaten und Schwerpunkten.

boerse-global.de, 18.10.26 02:00 Uhr
Isometrisches Diorama von Prambanan und Umgebung in Yogyakarta Indonesien, verspielte Low-Poly-Kulisse in Pastellfarben - Foto: THN
Isometrisches Diorama von Prambanan und Umgebung in Yogyakarta Indonesien, verspielte Low-Poly-Kulisse in Pastellfarben - Foto: THN
Prambanan, Candi Prambanan

Prambanan wird am 24. Oktober zur Yoga-Bühne

In Prambanan bei Yogyakarta findet am 24. Oktober 2026 eine Yoga-Sitzung auf dem Shiva-Feld der historischen Tempelanlage statt.

ad-hoc-news.de, 17.10.26 21:01 Uhr
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und Blick auf einen grünen Park, in dem eine einzelne Yogamatte liegt. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Übungsraum mit Holzboden und Blick auf einen grünen Park, in dem eine einzelne Yogamatte liegt. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Witzenhausen

Yoga in Witzenhausen: DRK plant Eltern-Kind-Angebot ab dem ...

Kommunen, Vereine und Bildungsträger bieten Yoga für Familien, Einsteiger und Berufstätige an; eine Initiative kämpft mit fehlender Kostendeckung.

boerse-global.de, 17.10.26 13:48 Uhr
Ein minimalistischer, heller Yoga-Raum mit einer einzelnen Kork-Yogamatte auf einem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, heller Yoga-Raum mit einer einzelnen Kork-Yogamatte auf einem Holzboden in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Rückenbeschwerden, Büro

Rückenbeschwerden im Büro: Alle 40 bis 50 Minuten eine ...

Studien belegen positive Effekte von Yoga und Pilates auf Rückenschmerzen; Fachleute empfehlen regelmäßige Bewegung und behutsames Training.

boerse-global.de, 16.10.26 14:00 Uhr
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einer friedlichen Parklandschaft am Morgen. - Foto: über boerse-global.de
Ein sonnendurchfluteter Waldweg in einer friedlichen Parklandschaft am Morgen. - Foto: über boerse-global.de
Bewegung, Verfassung

Bewegung ab 50: Drei Monate können die psychische Verfassung ...

Studien verbinden Ausdauertraining mit weniger depressiven Beschwerden; Yoga und ähnliche Praktiken fördern vor allem Lebensqualität und Emotionsregulation.

boerse-global.de, 16.10.26 13:18 Uhr
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit Holzboden und sanftem Tageslicht, der eine ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Ein minimalistischer, lichtdurchfluteter Raum mit Holzboden und sanftem Tageslicht, der eine ruhige Atmosphäre ausstrahlt. - Foto: über boerse-global.de
Yoga, Stress

Yoga gegen Stress: Metaanalyse mit 3284 Teilnehmern zeigt ...

Eine Metaanalyse verbindet Yoga mit sinkendem Cortisol; regelmäßige Praxis und kurze Routinen können Entspannung und Schlaf unterstützen.

boerse-global.de, 16.10.26 05:39 Uhr
Ein heller, leerer Yogaraum in den frühen Morgenstunden mit sanftem Licht und einer zusammengerollten Matte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, leerer Yogaraum in den frühen Morgenstunden mit sanftem Licht und einer zusammengerollten Matte auf einem Holzboden. - Foto: über boerse-global.de
Wechseljahre, Krafteinheiten

Wechseljahre: Zwei bis drei Krafteinheiten pro Woche helfen ...

Eine Kombination aus Kraft- und Ausdauertraining sowie Yoga oder Pilates kann Beschwerden lindern und Muskeln, Knochen und Wohlbefinden unterstützen.

boerse-global.de, 15.10.26 17:19 Uhr