Demenz-Prävention: WHO hebt soziale Aktivitäten gleichrangig neben Bewegung

Erstmals stehen soziale Aktivitäten und kognitive Stimulation gleichrangig neben Bewegung und Rauchverzicht.

Lebensstil als Schlüsselfaktor

Bis zu 45 Prozent der weltweiten Demenzfälle lassen sich durch modifizierbare Lebensstilfaktoren beeinflussen. Das ist die Kernbotschaft der neuen WHO-Empfehlungen. 2021 waren rund 57 Millionen Menschen betroffen, die jährlichen wirtschaftlichen Kosten beliefen sich auf etwa 1.134 Milliarden Euro.

Die aktualisierten Richtlinien nennen erstmals explizit soziale Aktivitäten und kognitive Stimulation als präventive Faktoren. Dazu gehören gemeinschaftliches Lesen, Spiele und soziale Interaktion. Auch die Behandlung von Hörverlust durch Hörgeräte sowie die Reduktion von Luftverschmutzung wurden aufgenommen.

Körperliche Aktivität bleibt eine der stärksten Empfehlungen. Hinzu kommt die Behandlung von Begleiterkrankungen wie Bluthochdruck, Diabetes und Adipositas.

Trommeln gegen den kognitiven Verfall

Ein praktisches Beispiel für diese neuen Ansätze: Im hessischen Lich trat Anfang Juli die Gruppe „Djembe Jolie“ in einem Seniorenzentrum auf. Die rhythmischen Darbietungen fördern soziale Teilhabe und kombinieren akustische Reize mit Gemeinschaftserlebnissen.

Neben sozialer Interaktion ist gezielte geistige Beschäftigung ein wichtiger Baustein der Prävention. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt Ihnen 11 praktische Alltagsübungen, mit denen Sie Ihr Gehirn bis ins hohe Alter fit halten und Demenz aktiv vorbeugen können. Gehirntraining-Ratgeber kostenlos als PDF anfordern

Im Saarland starten ab August spezielle Trommelkurse unter der Leitung der Rhythmuspädagogin Nicole Schweitzer. Die Angebote richten sich an verschiedene Leistungsstufen und trainieren motorische Fähigkeiten und Rhythmusgefühl.

Die kulturelle Dimension bleibt präsent: Mitte Juli zeigte das Tsuzureko-Oodaiko-Fest in Japan historische Taiko-Trommeln mit bis zu 3,8 Metern Durchmesser.

Sensorische Stimulation im Klinikalltag

Die Stadtklinik Frankenthal setzt auf kontrollierte Sinneserfahrungen. Ein neuer Snoezelenraum, finanziert durch einen Förderverein mit rund 16.000 Euro, bietet gezielte Licht-, Klang- und Tastimpulse. Der Raum dient Patienten der Psychiatrie, Geriatrie und Palliativmedizin. Die psychiatrische Abteilung soll ihren Umzug bis Ende Juli abschließen.

Bewegung schützt das Gehirn

Die wissenschaftliche Basis für diese Ansätze ist solide. Eine Studie mit knapp 4.000 Senioren über 80 Jahren zeigt: Schnelles Gehen korreliert mit einem geringeren Risiko für kognitive Beeinträchtigungen. Forscher führen das auf eine besser erhaltene kognitive Reserve und ein stabileres Hippocampus-Volumen zurück. Empfohlen werden täglich etwa 30 Minuten zügige Bewegung.

Dass körperliche Aktivität das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen senkt, ist wissenschaftlich belegt. Erfahren Sie in diesem Experten-Leitfaden, wie Sie mit nur 6 einfachen Kraftübungen für zuhause Muskelschwund stoppen und Ihre Gesundheit nachhaltig schützen. Kostenlosen Krafttraining-Guide für zuhause sichern

Auch moderates Krafttraining wirkt: 40 bis 60 Minuten pro Woche senken das Risiko für neurodegenerative Erkrankungen um bis zu 45 Prozent.

Die Entwicklung zeigt einen klaren Trend: Integrative Therapiekonzepte verbinden medizinische Behandlung mit gezielter sensorischer, rhythmischer und physischer Stimulation. Angesichts der steigenden Zahl neurodegenerativer Erkrankungen dürfte dieser Ansatz weiter an Bedeutung gewinnen.

de | wissenschaft | 69796628 |