Ernährung schlägt Medikamente: 81% Erfolg bei Reflux

Gleichzeitig liefern Forscher neue Erkenntnisse, warum Statine Nebenwirkungen verursachen.

Bessere Werte bei Übergewichtigen – dank Medikamenten

Eine große Analyse des NCD-RisC-Netzwerks in The Lancet zeigt einen überraschenden Trend: Bei über 40-Jährigen mit Adipositas nähern sich Blutdruck- und Cholesterinwerte zunehmend denen Normalgewichtiger an. Die Forscher werteten Daten aus sieben Ländern von 1990 bis 2024 aus.

Der Grund: der verstärkte Einsatz von Präventivmedikamenten. In den USA und England nehmen demnach 70 bis 72 Prozent der Männer mit einem BMI über 35 Statine ein. Bei jüngeren Erwachsenen unter 40 Jahren blieb eine vergleichbare Verbesserung dagegen aus.

Parallel dazu präsentierte ein Team der Universität Duisburg-Essen und des Uniklinikums Düsseldorf ein neues Screening-Verfahren. Das NIRS-CO2-Verfahren nutzt ein CO2-angereichertes Wasserbad, um die Gefäßweitung zu stimulieren. Der gemessene Wert „Time to Intersection“ (TTI) erkennt endotheliale Fehlfunktionen früher als bisherige Standardmethoden – etwa bei Diabetes, Bluthochdruck oder peripherer arterieller Verschlusskrankheit.

Ernährung schlägt Medikamente – zumindest beim Reflux

Eine aktuelle Kohortenstudie in JAMA liefert bemerkenswerte Ergebnisse: Bei laryngopharyngealem Reflux (LPR) erwies sich eine Ernährungsumstellung als wirksamer als die klassische Medikamententherapie. Nach drei Monaten mit eiweißreicher, fett- und zuckerarmer Kost sowie Stressreduktion sprachen 81 Prozent der Teilnehmer positiv an. Bei der Behandlung mit Protonenpumpenhemmern (PPI) waren es nur 56,3 Prozent.

Gleichzeitig warnen Experten vor hochverarbeiteten Lebensmitteln (Ultra-Processed Foods, UPFs). Eine Untersuchung im British Medical Journal bringt deren Konsum mit 32 verschiedenen Erkrankungen in Verbindung – darunter Herzinfarkt und Adipositas. Fachleute der Charité betonen, dass diese Produkte oft kritische Mengen an Salz, Zucker und gesättigten Fettsäuren enthalten.

Die aktuelle JAMA-Studie zeigt: Mit der richtigen Ernährung können 81 % der Reflux-Patienten ihre Beschwerden deutlich lindern – oft ohne Medikamente. Erfahren Sie in diesem kostenlosen Report, welche Lebensmittel helfen und welche Sie meiden sollten. Jetzt kostenlosen Ernährungsplan anfordern

Auch Süßstoffe stehen im Fokus: Ein Review der Tufts University analysierte 21 randomisierte kontrollierte Studien. Das Ergebnis: Aspartam, Sucralose und Co. können das Nüchterninsulin und den HbA1c-Wert erhöhen sowie die Insulinempfindlichkeit verschlechtern. Als mögliche Ursache vermuten die Forscher Veränderungen des Darmmikrobioms.

Neue Erkenntnisse zu Statin-Nebenwirkungen

In der Grundlagenforschung liefert die LMU München neue Einblicke in die Entstehung von Atherosklerose. Eine Studie identifizierte eine duale Rolle von Makrophagen in Gefäßplaques: Fettfreie Makrophagen beseitigen zwar Zelltrümmer, können aber gleichzeitig das Endothel schädigen. Das Molekül miR-147 könnte hier einen neuen therapeutischen Ansatz bieten – es begrenzt die Bildung von Cholesterinkristallen und Plaques.

Eine Studie der McMaster University in Science Advances erklärt zudem, warum Statine so häufig Muskelbeschwerden verursachen. Demnach stören die Medikamente die Isoprenylierung in Muskelzellen und aktivieren entzündliche Prozesse über das NLRP3-Inflammasom. Diese Erkenntnis könnte die Entwicklung verträglicherer Lipidsenker ermöglichen.

Vielfalt auf dem Teller schützt das Gehirn

Leiden Sie trotz Protonenpumpenhemmern weiterhin unter Reflux? Eine Ernährungsumstellung wirkt bei 81 % der Betroffenen – und das ganz ohne Nebenwirkungen. Holen Sie sich den 3-Schritte-Plan aus der aktuellen Forschung. 3-Schritte-Plan jetzt sichern

Daten des American Gut Project mit über 10.000 Teilnehmern zeigen: Wer mehr als 30 verschiedene pflanzliche Lebensmittel pro Woche isst, hat eine vielfältigere Darmflora. Das wiederum wirkt sich positiv auf die gesamte Stoffwechselgesundheit aus.

Eine prospektive Studie in JAMA Network Open deutet zudem darauf hin, dass eine antientzündliche Ernährung das Demenzrisiko senken kann. Senioren, die konsequent auf entzündungsfördernde Nahrungsmittel verzichteten, erkrankten seltener an Alzheimer – selbst wenn spezifische Biomarker bereits erhöht waren. Fachleute raten auch zur moderaten Integration bestimmter Säfte wie Tomatensaft (Lycopin), betonen aber: Ganze Früchte sind aufgrund ihres Ballaststoffgehalts grundsätzlich zu bevorzugen.

de | wissenschaft | 69727138 |