Fitness im Alter: Lenny Kravitz trainiert mit 62 Jahren täglich
Veröffentlicht: 16.07.2026 um 22:31 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Mit 62 Jahren trainiert Kravitz regelmäßig in Lederhosen der US-Größe 28 – so stellt er sicher, dass er für Auftritte bereit ist. Ein Schauspielkollege bestätigte: „Die Hose lügt nicht."
Kravitz ist 1,75 Meter groß und wiegt 69 Kilogramm. Sein langjähriger Trainer Dodd Romero setzt auf einen streng natürlichen Ansatz ohne hormonelle Hilfsmittel. Fünf bis sechs Trainingseinheiten pro Woche stehen auf dem Programm, der Fokus liegt auf einer schmalen Silhouette. Ergänzt wird das durch vegane Ernährung und Intervallfasten – die erste Mahlzeit gibt es erst am späten Nachmittag.
Seine Motivation? Vorbilder aus der Rockgeschichte, die schon in den 1990ern die Bedeutung von Fitness vorlebten.
Tägliche 200 Liegestütze
Ramon Roselly geht einen klassischen Weg. Der Sänger integriert täglich 200 Liegestütze und 200 Sit-ups in seinen Alltag. Seine physische Basis kommt aus der Zeit als Zirkusartist sowie jahrelangem Box-, Fußball- und Tennistraining.
Einen radikalen Wandel vollzog Jolina Mennen. Die Influencerin verlor 37 Kilogramm – durch zwei bis drei Stunden Sport täglich und vegane Ernährung seit Anfang 2026. Medizinische Abnehmhilfen lehnte sie ab. Bereits 2025 ließ sie sich mehreren Operationen unterziehen, darunter die Entfernung von Brustimplantaten.
Deutsche Rekorde und Doping-Sperre
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Mohamed Abdilaahi hat es allen gezeigt. Der Langstreckenläufer brach 2025/2026 sämtliche deutschen Rekorde über 3000, 5000 und 10.000 Meter. Der Durchbruch gelang im Juli 2025 in Monaco: 5000 Meter in 12:53,63 Minuten. Sein Ziel sind die Europameisterschaften im August 2026 in Birmingham.
Victoria Carl kämpft sich zurück. Die Skilangläuferin war im März 2025 positiv auf Clenbuterol getestet worden – ein Hustenmittel war der Auslöser. Die 18-monatige Sperre endet für Training im September 2026, für Wettkämpfe im November 2026. Die Olympischen Spiele 2026 verpasste sie damit.
Unter Wasser: Existenzielle Ängste
Wasserball-Nationalmannschaftskapitänin Gesa Deike berichtet von extremen Belastungen. Bei der Europameisterschaft im Januar 2026 erlebte sie Situationen unter Wasser, die „weit über die reguläre Härte hinausgingen". Sie plädiert für mehr strukturelle Förderung ihrer Sportart.
Angst vor Leistungsabfall im Alter? Lenny Kravitz beweist: Mit 62 ist ein durchtrainierter Körper möglich – ganz ohne medizinische Hilfsmittel. Sein Trainer setzt auf einen streng natürlichen Ansatz. Holen Sie sich die konkrete Checkliste für Ihren persönlichen Fitness-Plan. Checkliste jetzt sichern
Alexandra Popp erfüllte sich einen Kindheitstraum: Nach 14 Jahren beim VfL Wolfsburg wechselte sie zu Borussia Dortmund in die Regionalliga. Der Leistungsgedanke bleibt trotz des Abstiegs in eine untere Klasse zentral – ein öffentliches Training am 10. Juli 2026 unterstrich das.
Diego Pooth unterbrach sein Produktmanagement-Studium in Berlin für ein intensives Tanztraining. Mit bis zu 15 Stunden täglich gewann er einen Fernsehwettbewerb. Eine Dokumentation über seine Entwicklung lief Mitte Juli 2026.
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