Fitnesstrend Hula-Hoop: Rumpftraining stärkt die Tiefenmuskulatur
Veröffentlicht: 14.07.2026 um 23:05 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Hula-Hoop hat sich als feste Größe in Fitnessstudios, Bildungseinrichtungen und sogar im Profisport etabliert. Das zeigt ein Blick auf aktuelle Entwicklungen.
Spanische Nationalelf trainiert mit dem Reifen
Selten sieht man Fußballprofis mit einem Hula-Hoop-Reifen. Vor dem Länderspiel gegen Frankreich am gestrigen Montag griffen die spanischen Stars Pedro Porro, Pedri und Borja Iglesias jedoch genau zu diesem Gerät. Die Trainingseinheit diente nicht nur der Koordination, sondern lockerte auch die Stimmung im Team auf. Der Trend, spielerische Elemente in professionelle Aufwärmroutinen zu integrieren, gewinnt damit an Fahrt.
Volkshochschulen entdecken den Trend
Auch die Erwachsenenbildung reagiert auf das wachsende Interesse. Die VHS Emsdetten/Saerbeck hat Hula-Hoop in ihrem aktuellen Programm als neuen Schwerpunkt gesetzt – neben Themen wie Künstlicher Intelligenz oder nachhaltiger Ernährung.
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In der Region Nordkreis Aachen veranstaltete die VHS Ende Mai einen Familientag, bei dem Hula-Hoop für alle Altersgruppen im Mittelpunkt stand. Kommunale Sportprogramme setzen ebenfalls auf den Reifen: Die Sommerferien-Aktionen in Herten und Steinfurt im Juli bieten ein breites Spektrum von Pilates bis Outdoorsport – oft in Kooperation mit Landessportbünden oder lokalen Vereinen.
Artistik auf höchstem Niveau
Dass Hula-Hoop auch artistisches Können erfordert, zeigt das GOP Varieté-Theater in Bonn. In der Jubiläumsshow „Surprise" – noch bis Ende September zu sehen – demonstriert Artistin Iryna Hladka ihr Können mit zahlreichen Reifen gleichzeitig. Die Performance vereint Kraft, Flexibilität und Rhythmusgefühl auf höchstem Niveau.
Fitnesstrend mit Tiefenwirkung
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Experten betonen: Ein ausgewogenes Training geht über reine Ausdauerübungen hinaus. Hula-Hoop gilt als ideales Rumpftraining, das die Tiefenmuskulatur stärkt. Der Trend zur Digitalisierung macht auch vor klassischen Fitnessgeräten nicht halt. Während smarte Springseile mit App-Anbindung bereits Sprungzahl und Kalorienverbrauch tracken, wächst auch bei Hula-Hoop der Wunsch nach messbaren Trainingserfolgen.
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