Gehirntraining: Spielerische Aktivitäten bauen Demenz-Schutz auf

Kognitive Fitness durch Bewegung – unter diesem Motto gewinnt ein neuer Trend in der betrieblichen Gesundheitsförderung an Fahrt. Neuro-Jonglage heißt die Methode, die physische Koordination mit mentalen Herausforderungen verknüpft. Ziel: neuronale Plastizität fördern und die Stressresistenz stärken.

Workshop-Reihe startet im August

Der Jongleur und Trainer Stephan Ehlers bietet dazu eine Workshop-Reihe an. Die Termine sind auf zwei Stunden ausgelegt und kosten 29 Euro. Inklusive: ein eBook mit 34 Übungen auf 160 Seiten sowie ein Zertifikat.

Los geht es am 13. August in München. Weiter geht es am 20. August in Hamburg, am 27. Oktober in Berlin und am 26. November in Hannover. Wer tiefer einsteigen will, kann am 19. und 20. September an einem zweitägigen Jonglier-Wochenende in München teilnehmen. Maximal zehn Personen – Anfänger wie Fortgeschrittene.

Warum spielen erwachsen macht

Die Theorie dahinter liefert die Ludologie – die Wissenschaft vom Spiel. Der Ludologe Jens Junge betont: Spielerische Aktivitäten schaffen konsequenzfreie Erfahrungsräume. Sie fördern Optimismus und Resilienz. Beim Erlernen komplexer Bewegungsabläufe trainieren Erwachsene nicht nur ihre Koordination. Sie lernen auch, mit Misserfolgen umzugehen und negative Emotionen zu regulieren.

Wer seine geistige Fitness über die körperliche Koordination hinaus stärken möchte, kann auf bewährte Mentaltrainings setzen. Dieser kostenlose Ratgeber zeigt Ihnen 11 praktische Alltagsübungen, mit denen Sie Ihr Gedächtnis gezielt fördern und Demenz aktiv vorbeugen. Diese 11 Alltagsübungen halten Ihr Gehirn bis ins hohe Alter fit

Ähnliche Effekte kennt man aus dem Denksport. Schach-Großmeister Niclas Huschenbeth erklärt: Intensive geistige Anstrengung schärft Konzentration und Entscheidungsstärke. Studien zeigen zudem: Regelmäßiges Training baut kognitive Reserven auf – eine präventive Maßnahme gegen Demenzerkrankungen.

Digitale Helfer fürs Gehirn

Auch im Digitalen tut sich etwas. Spiele mit klaren visuellen Aufgaben und schnellen Entscheidungen verbessern nachweislich das Arbeitsgedächtnis und Reaktionsvermögen. Besonders bei älteren Menschen zeigen sich positive Effekte.

Neben digitalen Spielen hilft auch ein kurzer Check, um die eigene mentale Leistungsfähigkeit besser einschätzen zu können. Mit diesem kostenlosen 60-Sekunden-Spiel testen Sie spielerisch Ihre Konzentration und erfahren sofort, wie fit Ihr Gehirn wirklich ist. Kostenloses 60-Sekunden-Gehirnjogging-Spiel starten

Lernen als Zukunftskompetenz

Unternehmen wie qSkills integrieren solche spielerischen Lernformen in ihr Portfolio. Sie schulen sogenannte Human Future Skills – basierend auf Erkenntnissen aus der Luft- und Raumfahrt. Parallel dazu erforscht die Pilotstudie MS-PAVED die Bedürfnisse von Menschen mit Multipler Sklerose.

Die Bandbreite reicht von regionalen Veranstaltungen wie dem Auftritt von Gerd dem Gaukler in Spelle am 19. Juli bis zu Großevents wie dem SVA Blue Carpet mit über 1.200 Teilnehmenden zu KI und digitaler Transformation. Klar ist: Kontinuierliches Lernen und kognitive Anpassungsfähigkeit werden in einer sich wandelnden Arbeitswelt immer wichtiger.

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