Ginseng: Übersichtsarbeit belegt Effekte bei Stress und Depression
Veröffentlicht am: 08.07.2026 um 14:43 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Eine aktuelle Auswertung klinischer Daten zeigt: Die traditionell in der chinesischen Medizin eingesetzte Pflanze könnte tatsächlich helfen.
Systematische Evidenz zur psychischen Entlastung
Eine im Juli 2026 veröffentlichte Übersichtsarbeit fasst 19 systematische Reviews zusammen. Die Daten deuten auf unterstützende Effekte bei Stress, Erschöpfung und mentaler Müdigkeit hin. Auch bei depressiven Symptomen wurden positive Einflüsse beobachtet.
In klinischen Studien zeigten Probanden Verbesserungen bei Konzentration, Reaktionszeit und geistiger Leistungsfähigkeit. Besonders standardisierte Extrakte des amerikanischen Ginsengs steigerten die Aufmerksamkeit. Fachleute weisen jedoch auf die begrenzte methodische Qualität vieler Studien hin.
Biologische Wirkmechanismen und Neurotransmitter
Die Wirksamkeit von Ginseng geht auf sogenannte Ginsenoside zurück. Über 100 dieser Verbindungen wurden identifiziert, darunter Rb1, Rg1 und Rd. Sie greifen regulatorisch in die Hypothalamus-Hypophysen-Nebennieren-Achse (HPA-Achse) ein – das zentrale System der körperlichen Stressreaktion. So lassen sich etwa Cortisolspiegel beeinflussen.
Biochemische Untersuchungen belegen zudem: Ginsenoside fördern die Ausschüttung der Neurotransmitter Dopamin und Serotonin. Hinzu kommen entzündungshemmende Eigenschaften, die zur Stabilisierung der psychischen Verfassung beitragen können.
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Technologische Innovationen in der Wirkstoffproduktion
Die Extraktion aus der Ginseng-Wurzel ist komplex. Forscher suchen daher nach effizienteren Methoden für seltene Wirkstoffe. Im Juli 2026 gelang ein Durchbruch: Wissenschaftler inserierten erfolgreich Gene in Tabakpflanzen, um die seltenen Ginsenoside CK und Rh2 zu produzieren.
In den Wurzeln der modifizierten Pflanzen fanden sich Konzentrationen von 47,87 ?g/g für CK und 8,11 ?g/g für Rh2. Der biotechnologische Ansatz gilt als vielversprechende Alternative, um hochreine Ginsenoside für medizinische Zwecke bereitzustellen.
Einordnung in die aktuelle Forschung
Die Untersuchungen zu Ginseng sind Teil eines breiteren wissenschaftlichen Interesses an Stress und Depressionen. Parallel startete die Charité Berlin unter Professor Christian Otte eine klinische Studie zum Hormon DHEA als Zusatztherapie bei behandlungsresistenter Depression. Über sechs Wochen wird geprüft, ob das körpereigene Hormon Symptome lindern kann.
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Ebenfalls im Juli 2026 initiierte die Universität Regensburg ein Forschungsprojekt zu den psychischen Auswirkungen der Hormonspirale. Ziel ist es, deren Einfluss auf die Stressregulation bei Frauen genauer zu beleuchten.
Auch nicht-medikamentöse Ansätze wie „Tai Chi Walking“ werden wissenschaftlich evaluiert. Analysen zeigen signifikante Erfolge in der Sturzprophylaxe und Stressregulation durch Aktivierung des parasympathischen Nervensystems. Der Trend zu ganzheitlichen Ansätzen in der kognitiven Gesundheitsförderung setzt sich damit fort.
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