Gruppentraining motiviert: 55% finden Sport in der Gruppe spannender

Regionale Sportinitiativen und Vereine verstärken ihre Bemühungen, Fitness- und Bewegungsangebote direkt in den alltäglichen Lebensrhythmus der Bevölkerung einzubinden. Angesichts verbreiteten Bewegungsmangels setzen Kommunen, Sportverbände und Unternehmen vermehrt auf niedrigschwellige Programme, um die körperliche Aktivität über alle Altersgruppen hinweg nachhaltig zu steigern.

Niedrigschwellige Angebote im städtischen Raum

Wissenschaftliche Untersuchungen verdeutlichen den Handlungsbedarf. Einer Studie der FH Münster zufolge bewegt sich mehr als die Hälfte der Menschen in Deutschland zu wenig. Auch bei Studierenden sei die Bewegung im Alltag gering, wie Prof. Dr. Anke Menzel-Begemann vom Institut für Gesellschaft und Digitales (IGTA) feststellte.

Vor diesem Hintergrund wird das Forschungsprojekt „Be part – take part!“ für drei Jahre von der Techniker Krankenkasse und dem Allgemeinen Deutschen Hochschulsportverband gefördert.

Kommunale Initiativen setzen deshalb verstärkt auf den öffentlichen Raum. In Dresden erreichte das Programm „Fit im Park“, das vom 10. August bis zum 3. September 2026 lief, rund 5.000 Teilnehmerinnen und Teilnehmer bei 78 Kursen im Sportpark Ostra, darunter 550 Kinder.

Zu den am stärksten nachgefragten Formaten zählten Body Fit, Power Workout und Aerobic Summervibes mit jeweils rund 150 Teilnehmenden, wobei über 90 Prozent der Befragten hohe Zufriedenheit äußerten. Ein nachfolgendes Spezialangebot am 8. September verzeichnete 250 Teilnehmende.

Ergänzend entstehen regelmäßige Treffpunkte zur Alltagsbewegung. In Frankfurt-Heddernheim wurde nach dem Vorbild der Nordweststadt mit 20 Teilnehmenden ein neuer SpazierTreff mit Treffpunkt an der Aßlarer Straße 3 eingerichtet, dessen barrierefreie Route unter anderem am Niddauferweg und der Sandelmühle vorbeiführt.

In Klagenfurt veranstaltet die Initiative Equaliz im Rahmen des Projekts „StoP – Stadtteile ohne Partnergewalt“ im Europapark jeden zweiten Mittwoch einen kostenfreien Lauftreff an der Hans-Ausserwinkler-Promenade.

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Sportvereine und Studios setzen auf Gemeinschaft

Neben Spaziergängen und Lauftreffs spielen Vereine eine zentrale Rolle bei der Aktivierung. Der VfL Kamen lud im Jahnstadion zum kostenfreien „Sportfest der Begegnung“, an dem sich acht Vereinsabteilungen beteiligten, darunter Leichtathletik, Taekwondo, Turnen und Volleyball.

Für ältere Zielgruppen veranstaltet der Landkreis Uelzen den durch das GKV-Bündnis Niedersachsen geförderten „Uelzen Aktivtag 65+“ im DRK-Quartier Ilmenauwiesen und der Sporthalle des Lessing-Gymnasiums.

Gleichzeitig greift die Fitnessbranche den Trend zu mehr Verbundensein auf. Der Betreiber Basic-Fit nimmt Ende September an der Aktionswoche „United let's move.“ teil, die im Rahmen der Europäischen Woche des Sports in allen Basic-Fit- und wellyou-Clubs in Deutschland stattfindet und auf Österreich ausgeweitet wird.

Einer begleitenden Umfrage zufolge trainieren zwar 59 Prozent der Deutschen meist oder immer allein, 55 Prozent empfinden das Training in der Gruppe jedoch als motivierender und spaßiger.

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Arbeitsweg und Alltag als Hebel

Auch der Berufsverkehr dient vermehrt als Ansatzpunkt, um Bewegung fest im Tagesablauf zu verankern. In Liechtenstein lief vom 1. Mai bis zum 30. Juni 2026 der Wettbewerb „Mit dem Rad zur Arbeit“, an dem sich über 1.250 Beschäftigte aus 21 Mitgliedsunternehmen der Liechtensteinischen Industrie- und Handelskammer, elf Gemeinden und der Landesverwaltung beteiligten.

Neben Gutscheinen über 16.000 Schweizer Franken an zehn Gewinner und einem Hauptpreis über 2.500 Schweizer Franken ging der Unternehmenspreis an Listemann Technology mit einer Beteiligungsquote von 33,3 Prozent.

Gesundheitsorganisationen wie die Weltgesundheitsorganisation unterstreichen die Relevanz solcher Maßnahmen und raten zu muskelkräftigenden Aktivitäten an mindestens zwei Tagen pro Woche. Ergänzend wird Mobilitätstraining empfohlen, da langes Sitzen als Hauptursache für Bewegungseinschränkungen gilt. Die Kombination aus Arbeitsplatzmobilität, wohnortnahen Angeboten und Vereinsprogrammen bildet somit die Basis regionaler Gesundheitsförderung.

de | wissenschaft | 70135365 |