Lipödem: Fettabsaugung wird ab Juli zur Kassenleistung
16.06.2026 - 01:09:31 | boerse-global.de
Die Kombination aus gezielten Übungen, Disziplin und einem klaren Plan entscheidet über den Erfolg.
Pilates: Der Schlüssel zur tiefen Muskulatur
Pilates-Trainerin Nina Ponath empfiehlt den „Roll-Up“ als zentrale Übung für die Bauchmuskeln. Dazu kommen das Beinsenken und die Übung „Hundred“ – bei letzterer spielt die Atemtechnik eine entscheidende Rolle.
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Für Rücken und Gesäß eignen sich das Gesäßmuskelheben und die Brücke. Das Ziel: nicht nur die Optik verbessern, sondern die gesamte Körperstatik unterstützen.
Fünf Regeln für nachhaltigen Muskelaufbau
Fitnessexperte Nuno Alves hat fünf grundlegende Prinzipien definiert, die für sichtbaren Muskelaufbau unerlässlich sind. Seine eigene Entwicklung zeigt: Selbst ab 40 Jahren ist ein signifikanter Aufbau von Muskelmasse noch möglich.
Auch die Ausrüstung spielt eine Rolle. Neue Hybridschuhe wie der Hoka Kawana 3 sind für Krafttraining und kurze Laufeinheiten konzipiert. Sie bieten Stabilität im Studio, haben aber eine sehr feste Dämpfung für längere Läufe.
Disziplin auf dem Teller
Der Trainingserfolg hängt maßgeblich von der Ernährung ab. Victoria Beckham lebt das seit 25 Jahren vor: Ihr Speiseplan besteht fast ausschließlich aus gegrilltem Fisch und gedünstetem Gemüse. Ausnahmen gab es nur während ihrer Schwangerschaften. Sie selbst betont, dass diese Disziplin ihr mehr Energie gibt.
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Influencerin Nina Anhan sieht das ähnlich. Sie würde sportliche Betätigung heute einem operativen Eingriff vorziehen, um ihre körperlichen Ziele zu erreichen.
Kassenleistung für Lipödem-Patienten
Ab dem 1. Juli 2026 wird die Fettabsaugung bei Lipödem zur Kassenleistung. Der Gemeinsame Bundesausschuss (G-BA) beschloss das bereits im Herbst 2025. Voraussetzung: Eine mindestens sechsmonatige konservative Therapie brachte keinen Erfolg. Die Kostenübernahme gilt für alle Schweregrade (Stadien I bis III).
Fitness für die Feuerwehr
In Reichelsheim investiert die Stadt in die Fitnessinfrastruktur. Mit Betreiber Namik Öztin wurde ein Kooperationsvertrag für ein neues Fitnessstudio geschlossen. Einsatzkräfte der Feuerwehr erhalten vergünstigte Mitgliedschaften – besonders für Atemschutzgeräteträger ist die körperliche Leistungsfähigkeit entscheidend.
