Mental Load: 89 Prozent der Frauen tragen Familienorganisation allein

Vier von fünf Familien leiden unter dem sogenannten Mental Load, der ständigen mentalen Belastung durch Organisation und Verantwortung. Besonders Frauen sind betroffen: 89 Prozent tragen die Hauptlast der Familienorganisation. Knapp 80 Prozent der Eltern wünschen sich eine gerechtere Verteilung dieser Aufgaben.

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Weniger Zeug, weniger Stress

Überladene Räume machen krank. Das sagt Ordnungsexpertin Theresa Ulrich. Eine Umgebung mit zu vielen Gegenständen fördere Stress und schränke die Erholungsfähigkeit ein. Ihr Tipp: das Zuhause bewusst kuratieren, um Entscheidungserschöpfung zu vermeiden. Besonders das Schlafzimmer sollte bildschirmfrei bleiben und als echter Rückzugsort dienen.

Bei Kindern setzt Ulrich auf Spielzeug-Rotation. Statt das Kind mit Dutzenden Optionen zu überfordern, wird nur ein Teil des Spielzeugs zugänglich gemacht. Der Rest kommt in die Kiste und wird regelmäßig ausgetauscht. Das fördert Konzentration und Spielwert. Emotionale Anker wie Lieblingsdecken oder Freiräume für Rollenspiele sind wichtiger als materieller Überfluss.

Gefahr im Kinderzimmer

Die Anhäufung von Gegenständen birgt auch Sicherheitsrisiken. Eine Umfrage des GDV und YouGov vom Mai 2026 zeigt eine gefährliche Diskrepanz: 65 Prozent der Eltern halten ihr Zuhause für sicher – dabei ist es der häufigste Unfallort für Kinder. Jährlich landen rund zwei Millionen Kinder nach Unfällen in ärztlicher Behandlung. Nur etwa ein Drittel der Haushalte nutzt Sicherungen gegen umkippende Möbel oder Herdschutz.

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Auch die Qualität von Spielzeug gibt Anlass zur Sorge. Eine EU-weite Prüfung (JACOP 2025) von ferngesteuertem Spielzeug ergab: 81 Prozent der Proben entsprachen nicht den Normen. Bei 60 Prozent gab es Signalstörungen. 22 Spielzeuge wurden sofort verkaufsverboten. Die Produkte stammen oft aus Drittstaaten und werden online gekauft – Prüfer warnen vor unregulierten Billigprodukten.

Der ökonomische Druck wächst

Die Belastung trifft auf schwierige Rahmenbedingungen. Die Zahl der Neugeborenen in Deutschland sank 2025 auf 654.267 – der niedrigste Wert seit 1946. Sozialforscher machen steigende Lebenshaltungskosten, Wohnungsnot und hohe gesellschaftliche Erwartungen verantwortlich.

Familienverbände fordern mehr staatliche Unterstützung. Doch gleichzeitig stehen mögliche Kürzungen beim Elterngeld im Raum – mit einem Volumen von bis zu 350 Millionen Euro. Für viele Familien wird die Reduktion auf das Wesentliche daher nicht nur zur ästhetischen Entscheidung. Sie wird zur Überlebensstrategie gegen die Erschöpfung.

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