Mentaltraining: Tennisverband startet FAIRkopft-Programm ab Juni

Die Zeiten, in denen nur Kraft, Ausdauer und Technik zählten, sind vorbei. Immer mehr Verbände und Trainer setzen auf messbare mentale Stärke – und das nicht nur im Spitzensport.

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Der PPL-Wert: Mentale Fitness wird berechenbar

Mit dem „PPL Evaluator“ steht ein Werkzeug bereit, das den Player Performance Level (PPL-Wert) eines Athleten berechnet. Das Besondere: Die Software integriert neben physischen Attributen explizit auch mentale und soziale Faktoren. Die Erfassung läuft über mobile Endgeräte, eine externe Speicherung durch die Entwickler findet nicht statt.

Das System zeigt: Die Grenzen zwischen körperlicher Vorbereitung und psychologischer Begleitung verschwimmen zunehmend. Psychische Stabilität soll als fester Bestandteil der Athletenentwicklung etabliert werden.

Tennisverband startet „FAIRkopft“-Programm

Ein konkretes Beispiel für die Institutionalisierung des Mentaltrainings liefert der Tennisverband Niedersachsen-Bremen. Am 1. Juni 2026 führte er die Marke „FAIRkopft“ ein. Das Programm richtet sich an Kaderspieler, Turnierteilnehmer und Eltern.

Der zwölfmonatige Online-Kurs umfasst zwölf Module, ergänzt durch regelmäßige digitale Zusammenkünfte. Geleitet wird das Modell von Sport-Mental-Coach Sascha Wichert und Psychologin Melanie Nehrig. Die Teilnehmerplätze sind bewusst limitiert – ein Hinweis auf den hohen Betreuungsaufwand, den komplexe psychologische Strategien erfordern.

Selbstgespräche unter Druck: Die Praxis im Spitzensport

Anfang Juni 2026 betonte Sportpsychologin Selina Koch in Fachgesprächen die Bedeutung der Selbstgesprächsregulation. Athleten müssten lernen, ihre Körpersignale unter Druck richtig zu deuten. Ihr Appell: Missverständnisse über mentale Gesundheit ausräumen und Erholungsstrategien fest in den Trainingsplan integrieren.

Die deutsche Fußball-Nationalmannschaft setzt genau darauf. Ab dem 8. Juni 2026 bezieht das Team sein Quartier in Winston-Salem, North Carolina. Sportdirektor Rudi Völler hebt neben der sportlichen Vorbereitung besonders den Teamgeist hervor. Filmabende, Gesellschaftsspiele und die Einbindung der Familien nach den Spielen sind fest eingeplant – alles mit dem Ziel, die mentale Ausgeglichenheit zu fördern.

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Vom Alltag zum Wettkampf: Mentale Stärke als Brücke

Experten unterscheiden klar zwischen Alltagsbewegung und gezieltem Sport. Während Spaziergänge eine Basis bilden, erfordern Kraft- und Ausdauereinheiten eine höhere mentale Überwindung. Mentale Stärke fungiert hier als Bindeglied, um regelmäßiges Training dauerhaft durchzuhalten.

Betriebliche Gesundheitsangebote wie „openup.care“ erleichtern den Zugang zu psychologischer Beratung. In spezialisierten Trainingszentren, etwa in Palma de Mallorca, kombinieren Kurse wie Yoga, Pilates oder CrossFit physisches, mentales und soziales Training.

Die Professionalisierung zeigt sich auch im Nachwuchsbereich. Erfolge von Talenten wie Max Schönhaus oder Marie Voigt bei internationalen Turnieren Ende Mai 2026 unterstreichen: Wer frühzeitig psychische Belastbarkeit aufbaut, ist für den Wettbewerb auf Sand- und Hartplätzen besser gewappnet.