Prostatakrebs-Prävention: Kaffee und mediterrane Ernährung schützen

Die physiologischen Veränderungen der Prostata im Zuge des Alterungsprozesses gehören zu den häufigsten gesundheitlichen Entwicklungen bei Männern. Fachleute betonen in diesem Zusammenhang verstärkt die Bedeutung des Stoffwechsels und präventiver Ansätze. Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen und angepasste medizinische Leitlinien rücken dabei insbesondere die Ernährung und modernisierte Diagnoseverfahren in den Fokus der Gesundheitsvorsorge.

Anpassungen in der medizinischen Diagnostik und Früherkennung

In der urologischen Praxis haben sich die Standards zur Früherkennung signifikant gewandelt. Die Deutsche Gesellschaft für Urologie (DGU) hat in der im August 2025 veröffentlichten Leitlinie (Version 8.1) die digital-rektale Untersuchung (DRU) aus dem Empfehlungskatalog gestrichen.

Stattdessen wird nun der PSA-Test als zentrales Instrument für Männer ab einem Alter von 45 Jahren empfohlen, sofern deren Lebenserwartung mindestens zehn Jahre beträgt.

Da der PSA-Test derzeit keine reguläre Kassenleistung ist, wird er als Individuelle Gesundheitsleistung (IGeL) angeboten. Die Kosten hierfür bewegen sich üblicherweise zwischen 20 und 50 Euro. Für weiterführende Diagnostik mittels einer multiparametrischen Magnetresonanztomographie (mpMRT) fallen für Selbstzahler Beträge zwischen 450 und 500 Euro an.

Die Relevanz dieser Vorsorgemaßnahmen unterstreichen Daten des Robert Koch-Instituts (RKI), die für das Jahr 2023 insgesamt 79.610 Neuerkrankungen an Prostatakrebs und rund 15.000 Todesfälle ausweisen.

Einfluss der Ernährung und verarbeiteter Lebensmittel

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Ein wesentlicher Teil der aktuellen Forschung widmet sich dem Einfluss der Ernährung auf das Erkrankungsrisiko. Eine US-Studie der Florida Atlantic University, die Daten von 17.024 Männern auswertete, deutet darauf hin, dass ein hoher Konsum ultra-verarbeiteter Lebensmittel (UPF) das Prostatakrebsrisiko um 27 bis 34 Prozent steigern könnte.

In der Gruppe mit dem höchsten Konsum stammten über 44 Prozent der täglichen Kalorien aus solchen Produkten, während es in der Vergleichsgruppe weniger als 20 Prozent waren. Ein direkter ursächlicher Zusammenhang konnte dabei jedoch nicht belegt werden.

Demgegenüber steht eine Metaanalyse aus dem Jahr 2024, die sechs Studien mit insgesamt 779.000 Teilnehmern berücksichtigte und keinen signifikanten Zusammenhang zwischen dem Verzehr hochverarbeiteter Lebensmittel und dem Risiko für Prostatakrebs fand.

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Ergänzend dazu deuten Metastudien der University of Wisconsin-Madison darauf hin, dass eine generelle Proteinrestriktion den Stoffwechsel und die Zellgesundheit verbessern kann.

In Tierversuchen führte eine Reduzierung der Aminosäure Isoleucin bei männlichen Probanden zu einer Lebensverlängerung von 33 Prozent. Das Hormon FGF21 wird hierbei als entscheidender Faktor für die metabolische Gesundheit angesehen.

Die Rolle von Milchprodukten und Kaffeekonsum

Neuere klinische Untersuchungen differenzieren zudem die Wirkung spezifischer Lebensmittelgruppen. Eine zwölfwöchige Studie der University of Toronto mit 74 Erwachsenen ergab, dass der tägliche Verzehr von drei Portionen Vollfett-Milchprodukten keine negativen Auswirkungen auf das Körpergewicht, die Insulinresistenz oder den Cholesterinspiegel hatte.

Im Gegenteil beobachteten die Forscher Verbesserungen beim Blutdruck und der Nährstoffaufnahme, was die Hypothese stützt, dass die Struktur der Milchprodukte (Dairy-Matrix) gesundheitliche Vorteile bietet.

Zudem lieferte eine im Juli 2026 im European Journal of Nutrition veröffentlichte finnische Studie mit 2.264 Teilnehmern Hinweise auf die positiven Effekte von Kaffee. Ein höherer Kaffeekonsum wurde mit einer geringeren Fettmasse und einer höheren Muskelmasse assoziiert.

Speziell bei Männern zeigten sich ein verbessertes Glukose-Insulin-Profil sowie höhere Werte des Hormons Testosteron und des Transportproteins SHBG. Diese Ergebnisse unterstreichen die Empfehlung vieler Mediziner, eine mediterrane Ernährungsweise als Basis für einen stabilen Stoffwechsel im Alter zu wählen.

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