Regelschmerzen: TCM-Trends bei Gen Z – Experten warnen vor Gefahren
Veröffentlicht: 03.06.2026 um 11:28 Uhr, Redaktion boerse-global.de
Immer mehr junge Menschen entdecken die Traditionelle Chinesische Medizin gegen Regelschmerzen – doch Experten warnen vor ungeprüften Social-Media-Trends.
Die Behandlung von Menstruationsbeschwerden erlebt einen Wandel. Während die Schulmedizin das Thema jahrzehntelang vernachlässigte, drängen nun ganzheitliche Ansätze und traditionelle Verfahren in den Fokus. Besonders in sozialen Netzwerken boomen Inhalte zur „Neuen Chinesischen Gesundheitspflege" – mit Milliarden Aufrufen allein auf der Plattform Xiaohongshu.
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Ganzheitliche Ansätze im Aufwind
Immer mehr Betroffene setzen auf eine Kombination aus Ernährungsumstellung, Kräutermedizin und Bewegung. Im Zentrum steht die Regulation des Nervensystems. Chronische Schmerzpatienten berichten von Erfolgen durch die Verbindung von Entgiftungstechniken und Diätanpassungen.
Die TCM betrachtet Menstruationsbeschwerden als Ausdruck innerer Ungleichgewichte. Experten wie Dr. Kürten empfehlen spezifische Akupressurpunkte und Kräuterrezepturen, die den Energiefluss wiederherstellen sollen. Auch Kinesiologen betonen die Bedeutung von Stressreduktion und Stoffwechselbalance für natürliche Linderung.
Gen Z entdeckt traditionelle Praktiken
Besonders bemerkenswert: Die junge Generation stürzt sich auf altes Wissen. Die Übungen des Qigong (Baduanjin) erreichten bis Mitte 2026 rund 4,4 Milliarden Aufrufe. Kräutergetränke und spezielle Gesundheitsprodukte verzeichnen Umsatzsteigerungen von über 330 Prozent. Sogar „Baumumarmungs-Therapie" findet Anklang in der breiten Gesundheitsroutine.
Das Gender Health Gap in der Forschung
Mediziner kritisieren seit Langem die systematische Vernachlässigung frauenspezifischer Gesundheitsthemen. Die Ärztin Sriusdiga Manivannan wies kürzlich darauf hin, dass die gezielte Erforschung von Menstruationsblut erst 2007 begann. Die Folge: Erkrankungen wie Endometriose werden oft erst spät diagnostiziert.
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Das Steno Museum in Aarhus eröffnet am 18. Juni 2026 die Ausstellung „Der übersehene Körper – Blut, Brüste und Ungleichheit". Gezeigt werden medizinische Präparate, darunter eine Gebärmutter einer Endometriose-Patientin. Aktualisierte Behandlungsleitlinien von 2025 haben erstmals verbesserte Schmerzmanagement-Strategien für gynäkologische Eingriffe integriert.
Vietnam als Vorreiter
Besonders weit geht Vietnam: Seit Juni 2026 entfallen 5,42 Prozent der gesamten Krankenversicherungsausgaben auf traditionelle Medizin – umgerechnet rund 3.100 Milliarden Vietnamesische Dong. Die Regierung plant, diesen Anteil bis 2025 auf 20 Prozent und bis 2030 auf 30 Prozent zu steigern. Das Gesundheitsministerium prüft aktuell 94 traditionelle Arzneimittel und fünf spezielle Heilkräuter für die Aufnahme in die Erstattungsliste.
Gefahren durch unregulierte Praktiken
Die wachsende Popularität hat jedoch eine Kehrseite. In der vietnamesischen Provinz Thanh Hoa zerschlug die Polizei einen Betrugsring, der sich als traditionelle Klinik tarnte. Zwischen 2023 und 2025 wickelte das Netzwerk fast 87.000 Bestellungen für ungeprüfte Kräutermischungen ab – mit illegalen Gewinnen von über 227 Milliarden Dong.
Mediziner schlagen zudem Alarm wegen gefährlicher TikTok-Trends. Das sogenannte „Period Scooping" – der manuelle Versuch, Menstruationsblut zu entfernen – kann zu Infektionen und Verletzungen führen. „Die Menstruation lässt sich nicht durch manuelle Eingriffe verkürzen", warnt Dr. Nikki Ramskill.
Ärztin Dr. Vu Thi Anh berichtet von einer Zunahme chronischer Nierenerkrankungen bei unter 40-Jährigen. Ursache seien ungesunde Lebensweisen und der unkontrollierte Konsum selbst verschriebener Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel.
Die Botschaft der Experten ist eindeutig: Traditionelle Ansätze bieten wertvolle Optionen – aber niemals ohne ärztliche Begleitung und niemals basierend auf ungeprüften Social-Media-Tipps.
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