Selbsthilfe-Boom: 657.000 ME/ CFS-Patienten finden neue Gruppen

Immer mehr Menschen suchen Unterstützung bei psychischen Belastungen – und das Angebot wird vielfältiger.

Resilienz für Pflegekräfte

Ein Schwerpunkt liegt auf dem Gesundheitswesen. Bei einer Fachveranstaltung Anfang Juni mit rund 140 Teilnehmenden diskutierten Experten Strategien zur Stärkung der psychischen Widerstandskraft in der Pflege. Im Zentrum stand das Konzept der Neurobalance.

Stress und hohe Arbeitsbelastung fordern nicht nur die Psyche, sondern führen oft auch zu schmerzhaften Verspannungen im Alltag. Der renommierte Orthopäde Prof. Dr. med. Wessinghage zeigt in diesem kostenlosen Ratgeber, wie Sie mit nur 3 Minuten Aufwand täglich körperliche Beschwerden lindern. 17 effektive Wunderübungen gratis anfordern

Ansätze wie das „Positive Health & Health Literacy Framework“ sollen helfen, Belastungen frühzeitig zu erkennen. Das Team selbst wird dabei als stabilisierende Ressource genutzt.

Praktische Kurse ergänzen die Theorie. In Bernau bei Berlin gibt es regelmäßige Bewegungskurse, die speziell auf den Pflegealltag zugeschnitten sind. Sie kombinieren Aktivierung und Entspannung – ein Ansatz gegen physische und psychische Erschöpfung.

Neue Gruppen für chronisch Kranke und Neurodivergente

Die Selbsthilfelandschaft reagiert auf komplexe Krankheitsbilder. Besonders deutlich wird das bei ME/CFS (Myalgische Enzephalomyelitis/Chronisches Erschöpfungssyndrom). Rund 657.000 Menschen sind in Deutschland betroffen – die Fallzahlen stiegen nach der Corona-Pandemie massiv. Im Juni startet in Friedberg eine neue Gruppe, die sich explizit an Angehörige richtet.

Auch für bisher unterrepräsentierte Gruppen entstehen Angebote:

• Neurodivergenz: In Kamen gibt es eine neue Anlaufstelle für Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung und AD(H)S.
• Hochsensibilität 50+: In Bad Vilbel gründete sich Anfang des Jahres eine Gruppe für hochsensible Personen über 50.
• Adipositas: Mitte Juni ist in Forchheim die Gründung einer neuen Selbsthilfegruppe geplant.

Soziale Krisen im Fokus

Neben Krankheiten rücken soziale Faktoren als Stressoren in den Mittelpunkt. Der „Krisenherd“ in Hamburg-St. Pauli existiert seit 2022 und verknüpft psychosozialen Austausch mit praktischer Hilfe – eine Reaktion auf globale Krisen und steigende Lebenshaltungskosten. Ähnlich arbeitet das „Hartz Cafe“ in Dortmund: Es bietet Erwerbslosen Vernetzung und Rechtsberatung.

Gleichzeitig professionalisiert sich die Gruppenleitung. Bei einem Seminar Ende Mai in Euskirchen diskutierten Organisatoren die Grenzen der Selbsthilfe. Schwere Themen wie Suizidgedanken müssen an professionelle Unterstützungssysteme vermittelt werden – sonst droht die Überforderung der Ehrenamtlichen.

Wenn Körper und Seele krank machen

Die Verknüpfung von körperlicher und mentaler Gesundheit prägt die moderne Präventionsarbeit. Die Stiftung Gesundheitswesen weist auf die Wechselwirkungen zwischen Herzerkrankungen und psychischen Störungen hin. Psychische Belastungen gelten als Risikofaktor für Herzkrankheiten.

Angebote wie der „Rehasport für die Seele“ in Rheine (gestartet im April) kombinieren ärztliche Verordnungen mit Sport zur Stabilisierung der Psyche. Regionale Gesundheitstage wie im März in Wettringen zeigen die Breite des Marktes: Über 30 Aussteller boten Themen von Achtsamkeit über Schmerzbewältigung bis zur Demenzprävention. Das öffentliche Interesse an ganzheitlicher Gesundheitsvorsorge wächst rasant.

Zur ganzheitlichen Vorsorge gehört auch der Schutz der geistigen Fitness, um mentalen Abbau frühzeitig entgegenzuwirken. Dieser kostenlose Leitfaden enthält 11 praktische Übungen, mit denen Sie Ihre Konzentration stärken und Demenz gezielt vorbeugen können. Hier den kostenlosen Gehirntraining-Ratgeber sichern

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