Seniorengesundheit: Einfache Mobilitätstests senken Sterberisiko um 59%
Veröffentlicht am: 29.08.2026 um 01:18 Uhr | Redaktion boerse-global.de
Eine im August 2026 in der Fachzeitschrift JAMA Network Open veröffentlichte Untersuchung liefert neue Erkenntnisse zum Zusammenhang zwischen der physischen Leistungsfähigkeit und der Lebenserwartung im fortgeschrittenen Alter.
Forscher analysierten hierfür die Daten von 13.423 Teilnehmern in Taiwan, die zu Beginn der Erhebung mindestens 65 Jahre alt waren. Die Ergebnisse legen nahe, dass einfache motorische Tests präzise Rückschlüsse auf das Sterberisiko innerhalb eines mehrjährigen Zeitraums zulassen.
Methodik und Umfang der Untersuchung
Die Basis der Studie bildeten Daten, die in den Jahren 2015 und 2016 erhoben wurden. Die Probanden wiesen zu diesem Zeitpunkt ein Durchschnittsalter von 72,9 Jahren auf. Im Anschluss an die initialen Tests erfolgte eine Nachbeobachtung bis zum Jahr 2022, um die langfristigen Auswirkungen der körperlichen Verfassung auf die Mortalität zu dokumentieren.
Im Zentrum der Analyse standen vier spezifische motorische Übungen, die unterschiedliche Aspekte der körperlichen Fitness abdecken: ein Aufsteh-und-Gehtest, der Einbeinstand, das wiederholte Aufstehen von einem Stuhl sowie ein kardiopulmonaler Belastungstest. Die Forscher verglichen dabei jeweils die leistungsstärksten 20 Prozent der Teilnehmer mit den schwächsten 20 Prozent, um die statistische Relevanz der physischen Fitness zu ermitteln.
Signifikante Senkung des Sterberisikos durch Mobilität
Die Auswertung der Daten zeigt eine deutliche Korrelation zwischen der Leistung in den motorischen Tests und der Überlebenswahrscheinlichkeit. Den stärksten Zusammenhang beobachteten die Wissenschaftler beim sogenannten Aufsteh-und-Gehtest, der Mobilität und Agilität misst. Teilnehmer, die in diesem Bereich zu den besten 20 Prozent gehörten, wiesen ein um 59 Prozent niedrigeres Sterberisiko auf als jene in der leistungsschwächsten Gruppe.
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Auch die Gleichgewichtsfähigkeit erwies sich als wesentlicher Faktor. Beim Einbeinstand lag das Sterberisiko für die leistungsstärksten Probanden um 50 Prozent niedriger. Das wiederholte Aufstehen von einem Stuhl, das vor allem die Kraft der unteren Extremitäten fordert, war mit einem um 45 Prozent geringeren Risiko verbunden.
Die Ausdauerleistung, gemessen durch den kardiopulmonalen Belastungstest, zeigte für die Spitzengruppe einen Vorteil von 42 Prozent im Vergleich zu den Teilnehmern mit den geringsten Werten.
Die Bedeutung des Gesamtfitnessindex
Über die Einzeltests hinaus fassten die Autoren der Studie die Ergebnisse in einem Gesamtfitnessindex zusammen. Dieser Index ermöglicht eine ganzheitliche Betrachtung der körperlichen Verfassung im Alter.
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Die Analyse dieses kombinierten Wertes unterstreicht die Relevanz einer breit gefächerten motorischen Fitness: Für Personen, die sich in den obersten 20 Prozent des Index befanden, lag das Sterberisiko insgesamt um 61 Prozent niedriger als für die Vergleichsgruppe im untersten Leistungssegment.
Diese Erkenntnisse aus der Ende August 2026 veröffentlichten Studie unterstreichen, dass bereits einfache, im klinischen Alltag oder im häuslichen Umfeld durchführbare Tests als valide Indikatoren für gesundes Altern dienen können.
Die Untersuchung verdeutlicht zudem, dass nicht nur die kardiovaskuläre Ausdauer, sondern in erheblichem Maße auch Kraft, Balance und allgemeine Mobilität für die langfristige Gesundheit von Senioren entscheidend sind.
Die Forscher weisen darauf hin, dass diese motorischen Fähigkeiten als prädiktive Marker genutzt werden können, um frühzeitig Maßnahmen zur Erhaltung der Autonomie und Gesundheit im Alter einzuleiten.
