Sturzprävention: Mobile Brigaden testen das Gleichgewicht von Senioren

Im Rahmen der Sturzpräventionswoche vom 28. September bis zum 4. Oktober 2026 rückt in den Niederlanden der Erhalt der Mobilität im Alter in den Fokus. Die Initiative steht unter dem Leitgedanken, dass Sturzprävention für ein vitales Älterwerden unerlässlich ist.

Organisiert wird die Aktionswoche gemeinsam vom niederländischen Ministerium für Gesundheit, Wohlfahrt und Sport sowie der Organisation VeiligheidNL. Ein zentrales Element bildet die mobile Aufklärungsinitiative der sogenannten Brigade, die durch verschiedene Regionen reist, um das Gleichgewicht von Personen ab 65 Jahren zu testen und für das Thema zu sensibilisieren.

Hohe Sturzzahlen belasten die Notaufnahmen

Die Notwendigkeit strukturierter Präventionsangebote spiegelt sich in den statistischen Erhebungen wider. In den Niederlanden ist ruim ein Mensch von fünf älter als 65 Jahre. Innerhalb dieser Altersgruppe kommt es jährlich zu rund einer Million Stürzen.

Die Konsequenzen für die medizinische Notfallversorgung sind erheblich: Im Jahr 2024 wurden ruim 119.000 Personen ab 65 Jahren nach einem Sturzgeschehen in einer Notaufnahme behandelt. Rechnerisch wird damit alle 4 Minuten ein Mensch aus dieser Altersgruppe aufgrund eines Sturzes in einer Notaufnahme versorgt.

Bundesweite Testaktionen und regionale Informationsangebote

Um sturzgefährdete Seniorinnen und Senioren frühzeitig zu erreichen, setzt das Programm auf niederschwellige Angebote. Am 30. September 2026 macht das Team ab 10:00 Uhr im Einkaufszentrum Helftheuvel Passage in Den Bosch Station. Dort ist für 10:30 Uhr eine Trainingseinheit mit Duco Bauwens vorgesehen, der aus dem Format Nederland in Beweging bekannt ist.

Wer im Alltag seine Sicherheit und Stabilität verbessern möchte, kann mit gezielten Übungen das Sturzrisiko effektiv senken. Dieser kostenlose Trainingsplan für zu Hause zeigt Ihnen, wie Sie mit wenigen Minuten Training täglich Ihre Muskelkraft zurückgewinnen. 7 Übungen gegen Muskelabbau jetzt kostenlos anfordern

Parallel steht ein digitaler Test zur Risikoeinstufung auf testjevalrisico.nl zur Verfügung. Am 2. Oktober 2026 gastiert die Brigade im Stadtzentrum von Zwolle, um Balancetests durchzuführen und Beratungsgespräche anzubieten.

Auch in anderen Landesteilen laufen begleitende Veranstaltungen. Im Huis van Eemnes findet am 30. September 2026 zwischen 14:00 und 16:00 Uhr eine kostenfreie Informationsveranstaltung zu Bewegung und Ernährung für die ältere Bevölkerung aus Blaricum, Eemnes und Laren statt.

Am 2. Oktober 2026 wird im Gemeindezentrum De Malbak in Blaricum von 10:00 bis 12:00 Uhr ein Lauftest auf Basis moderner Sensormatten angeboten, der das Risiko in niedrige, mittlere oder hohe Kategorien einteilt.

Neben der körperlichen Fitness spielt oft auch die richtige Medikation eine unterschätzte Rolle für die Sturzgefahr im Alter. Der kostenlose Ratgeber zur Priscus-Liste informiert Sie über potenziell riskante Wirkstoffe und bietet sichere Alternativen für mehr Sicherheit im Alltag. Kostenlosen Medikamenten-Ratgeber hier herunterladen

Dieser Termin wird gemeinschaftlich von Leefstijlpunt BEL, den Buurtsportcoaches der Sportadviesgroep sowie Diätassistenten von Food Mind Diëtist organisiert, Anmeldungen laufen über die offizielle Kontaktadresse.

Strukturierte Trainingsprogramme von Balance bis Rolltechnik

In der Region Gooi en Vechtstreek orientiert sich die weitere Versorgung eng am ermittelten Risikoprofil. Bei einem geringen Risiko verweisen die Berater auf digitale Informationsangebote, während bei hohem Risiko Hausbesuche von Ergo- oder Physiotherapeuten erfolgen.

Bei mittlerer Gefährdung kommen standardisierte Trainings zum Tragen: Der Kurs „In Balans“ erstreckt sich über 13 Wochen. Nach drei Wochen mit Erfahrungsaustausch und Verhaltenstipps folgen zweimal wöchentlich praktische Übungen unter Begleitung von Bewegungscoaches.

Eine Alternative bietet der fünfwöchige Kurs „Vallen Verleden Tijd“, der gezielt das Abfangen und das sichere Abrollen bei einem Sturz vermittelt. Begleitende Auffrischungstermine in Huizen widmen sich ebenfalls diesen Rolltechniken sowie dem sicheren Wiederaufstehen.

Auch auf kommunaler Ebene etablieren sich feste Kooperationen. In Putten stehen praktische Einheiten im Fokus, darunter eine theoretische Veranstaltung zur Sturzvermeidung auf dem Fahrrad am 2. Oktober 2026 über die Organisation Putten voor Elkaar.

Für das Frühjahr sind dort weitere Folgekurse in Zusammenarbeit mit mehreren lokalen Physiotherapiepraxen geplant. In Zoeterwoude werden 2026 kostenfreie Kurse zur Förderung von Muskelkraft und Gleichgewicht in den Ortsteilen Zoeterwoude-Dorp und Zoeterwoude-Rijndijk angeboten.

Im Osten des Landes plant Sportbedrijf Raalte gemeinsam mit Physiotherapeuten zwei kostenfreie Informationsveranstaltungen für selbstständig wohnende Senioren ab 65 Jahren: am 7. Oktober 2026 in Raalte sowie am 3. November 2026 in Heino. Die Vorträge beleuchten Faktoren wie Medikation, Schuhwerk und Wohnraumanpassungen, um Stürzen bereits im häuslichen Umfeld vorzubeugen.

de | wissenschaft | 70190727 |