Therapeutisches Boxen: Neuer Ansatz für ADHS, Burnout und Depressionen

In Leverkusen-Bürrig bietet Krav Maga Lev seit Ende Mai 2026 spezielles Box-Coaching an – für Menschen mit ADHS, Burnout, Depressionen, PTBS oder Aggressionsproblemen. Das Training läuft im Einzelsetting oder in Kleingruppen mit maximal vier Personen.

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Trainer Ramon hat die Ausbildung an der Medizinischen Hochschule Hannover absolviert. Seit Mai ist der Anbieter Mitglied in der Deutschen Fachgesellschaft für Therapeutisches Boxen (DFWTB). Ein entscheidender Vorteil: Eine ärztliche Überweisung ist nicht nötig. Der Zugang bleibt niedrigschwellig.

Yoga trifft Boxen – neue hybride Formate

Die Vernetzung verschiedener Therapieschulen wächst. Ende Juni 2026 startet in Hamburg der Workshop „Yogic Boxing“. Das Konzept verbindet Boxelemente mit Yoga, Atemarbeit und Gestalttherapie. Hendrik Thurnes leitet das Angebot für maximal zehn Teilnehmer – Vorerfahrung ist nicht erforderlich.

Ähnlich arbeitet Viviana Meixner. Sie integriert die Methode ZAPCHEN in ihre Praxis. Diese von Dr. Julie Henderson entwickelte Körperpsychotherapie kombiniert westliche Ansätze mit tibetischem Wissen. Ziel: bessere Körperwahrnehmung und Stressregulation im Einzelsetting.

Auch in Mainz und Wiesbaden gab es im Mai Workshops, die innere Blockaden durch eine Kombination aus Stressabbau und Box-Sessions angehen sollten.

Berlin bekommt ein Resilienzlabor

Die Forschung zieht nach. In Berlin eröffnete Forschungsministerin Dorothee Bär im Mai das neue Resilienzlabor am Ostbahnhof. Das Projekt „Resilia“ – beteiligt sind unter anderem die Universität der Bundeswehr und die FU Berlin – soll die Widerstandsfähigkeit der Bevölkerung gegen Krisen wie Naturkatastrophen oder Stromausfälle stärken. Interaktive Krisentrainings starten voraussichtlich Ende 2026 oder Anfang 2027.

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Auch die klassische Rehabilitation wird ausgebaut. Der Motionsport Fitness Club in Wissen setzt ab August 2026 auf erweiterten Rehasport. Das Programm richtet sich an Menschen mit Rücken- und Gelenkbeschwerden. Perspektivisch kommen gerätegestützte Nachsorgeprogramme der Deutschen Rentenversicherung dazu. Für Versicherte der AOK Rheinland-Pfalz/Saarland wurde der Einstieg vereinfacht.

Bewegung gegen Schmerz und für die Community

Der bundesweite Aktionstag gegen den Schmerz Anfang Juni 2026 thematisiert die Bedeutung von Bewegung für die mentale und physische Gesundheit. Kliniken in Lübeck und Winsen informieren über interdisziplinäre multimodale Schmerztherapie (IMST) – besonders bei Fibromyalgie. Stefan Rieckhof, ärztlicher Leiter einer Schmerzklinik in Travemünde, betont: Patienten müssen die Ursachen chronischer Schmerzen verstehen.

Kommunale Projekte setzen parallel auf niederschwellige Bewegung. In Köln startet Anfang Juni die achte Saison von „Kölle aktiv“. Drei Monate lang gibt es 63 kostenlose Kurse pro Woche – von Yoga bis zur Selbstverteidigung.

Dass intensive Sportarten auch eine soziale Komponente haben, zeigt das wachsende Interesse an Hyrox-Events. Weltweit verzeichnen sie bereits über eine Million Teilnehmer. Die Community-Atmosphäre trägt zur mentalen Stärkung bei – ohne dass es einer Diagnose bedarf.

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