Vitamin D: Nur 2 von 25 Präparaten sind geeignet

Die Versorgung mit Vitamin D sowie die Qualität entsprechender Nahrungsergänzungsmittel stehen regelmäßig im Fokus gesundheitsökonomischer und medizinischer Bewertungen. Eine umfassende Untersuchung der Stiftung Warentest, die in der Ausgabe 1/2026 veröffentlicht wurde, liefert detaillierte Einblicke in den aktuellen Markt.

Von 25 getesteten Vitamin-D-Präparaten erhielten lediglich zwei Produkte das Qualitätsurteil „geeignet“. Diese Ergebnisse unterstreichen die Notwendigkeit einer differenzierten Betrachtung von Supplementen und deren Dosierung.

Ergebnisse der Qualitätsprüfung durch Stiftung Warentest

In der Analyse der Stiftung Warentest konnten sich nur das Produkt „Vitamin D compact“ von GSE mit einer Dosierung von 200 i.E. pro Tag sowie „Vital Vitamin D“ von Rotkäppchen mit 400 i.E. pro Tag als geeignet positionieren.

Demgegenüber steht eine kritische Bewertung für einen signifikanten Teil des Testfeldes: Fünf der 25 untersuchten Präparate wurden als „nicht geeignet“ eingestuft. Als wesentlicher Grund für diese Abwertung wurden potenzielle gesundheitliche Risiken angeführt, zu denen insbesondere die Gefahr von Nierenschäden bei unsachgemäßer oder übermäßiger Einnahme zählt.

Die Untersuchung macht deutlich, dass viele Präparate auf dem Markt die physiologischen Anforderungen oder die Sicherheitsempfehlungen der Fachgremien nicht optimal erfüllen. Die Preisspanne für begleitende Maßnahmen, wie etwa einen Bluttest zur Bestimmung des individuellen Vitamin-D-Spiegels, wird im Bericht mit Beträgen zwischen 20 Euro und 50 Euro angegeben.

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Medizinische Empfehlungen und Versorgungsstatus in Deutschland

Die Einordnung der Supplementierung erfolgt vor dem Hintergrund offizieller Zufuhrempfehlungen. Das Bundesinstitut für Risikobewertung (BfR) empfiehlt für Vitamin-D-Präparate eine maximale tägliche Zufuhr von 20 µg, was 800 i.E. entspricht. Diese Grenze soll sicherstellen, dass keine gesundheitlichen Beeinträchtigungen durch eine Überdosierung entstehen.

Daten des Robert Koch-Instituts (RKI) liefern zudem ein Bild der aktuellen Versorgungssituation in der Bevölkerung. Demnach sind rund 44 % der Erwachsenen in Deutschland gut mit Vitamin D versorgt.

Fachleute wie die Kardiologin Dr. Katharina Lechner weisen in diesem Zusammenhang darauf hin, dass eine zusätzliche Einnahme von Vitamin D ausschließlich bei einem medizinisch nachgewiesenen Mangel sinnvoll sei. Für gesunde Erwachsene hätten Multivitaminpräparate keinen wissenschaftlich belegten Nutzen, sofern keine Defizite vorlägen.

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Aktuelle Forschung zu Kombinationspräparaten

Neben isolierten Vitamin-D-Gaben wird in der Wissenschaft auch die Wirkung von Kombinationspräparaten, etwa mit Vitamin K2, untersucht. Eine in der Fachzeitschrift JAMA Cardiology im Jahr 2026 veröffentlichte Studie untersuchte die Gabe von Vitamin K2 in einer Dosierung von 360 µg MK-7. Die Ergebnisse deuten darauf hin, dass eine solche Supplementierung die Koronarverkalkung verlangsamen kann. Dennoch konnten die Forscher keinen Nachweis darüber erbringen, dass dies zu einer Reduktion von Herzinfarkten führt.

Diese Erkenntnisse bestätigen die Einschätzung vieler Experten, dass Nahrungsergänzungsmittel zwar spezifische physiologische Prozesse beeinflussen können, eine präventive Wirkung im Hinblick auf schwerwiegende kardiovaskuläre Ereignisse jedoch oft nicht belegbar bleibt. Die fundierte Diagnose eines Mangels bleibt somit die Voraussetzung für eine gezielte und sichere Anwendung von Vitamin-Präparaten.

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