Thema: Atemtechnik

Atemtechnik, Hirnforschung

Atemtechnik: 2:8-Rhythmus macht mutiger laut Hirnforschung

Eine Person atmet ruhig und konzentriert, symbolisiert Entspannung und bewusste Atemkontrolle. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person atmet ruhig und konzentriert, symbolisiert Entspannung und bewusste Atemkontrolle. - Foto: über boerse-global.de

Eine Studie zeigt: Der 2:8-Atemrhythmus aktiviert den Parasympathikus und steigert die Risikobereitschaft im Gehirn.

boerse-global.de, 29.06.26 04:30 Uhr
Schüler in einem modernen Klassenzimmer, die sich auf Achtsamkeitsübungen konzentrieren, um mentale Stärke zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Schüler in einem modernen Klassenzimmer, die sich auf Achtsamkeitsübungen konzentrieren, um mentale Stärke zu fördern. - Foto: über boerse-global.de
Prüfungsangst, Fünf-Sekunden-Atemtechnik

Prüfungsangst: Fünf-Sekunden-Atemtechnik stoppt Blackouts ...

Immer mehr Bildungseinrichtungen setzen auf Methoden zur Stärkung der psychischen Resilienz und kognitiven Souveränität von Schülern.

boerse-global.de, 28.06.26 13:03 Uhr
Hände halten die Brust, um Atmung und Selbstregulierung zu symbolisieren, mit einem subtilen neuronalen Netz-Overlay. - Foto: über boerse-global.de
Hände halten die Brust, um Atmung und Selbstregulierung zu symbolisieren, mit einem subtilen neuronalen Netz-Overlay. - Foto: über boerse-global.de
Atemtechnik, Verlängerte

Atemtechnik: Verlängerte Ausatmung aktiviert Hirnregionen ...

Eine Studie belegt: Bewusst verlängerte Ausatmung verändert die Hirnaktivität und steigert die Risikobereitschaft bei Entscheidungen.

boerse-global.de, 15.06.26 23:32 Uhr
Eine fitte Frau über 50 macht eine Plank-Übung auf einem Megaformer, konzentriert sich auf die Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Eine fitte Frau über 50 macht eine Plank-Übung auf einem Megaformer, konzentriert sich auf die Rumpfstabilität. - Foto: über boerse-global.de
Krafttraining, Minuten

Krafttraining: Vier Minuten pro Tag verbessern Mobilität ...

Studien belegen: Tiefe Muskulatur und Atemtechnik ersetzen klassische Crunches. Kurze Trainingseinheiten verbessern Mobilität und verhindern Stürze.

boerse-global.de, 12.06.26 05:34 Uhr
Eine Person trainiert ihre Bauchmuskeln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Eine Person trainiert ihre Bauchmuskeln in einem modernen Fitnessstudio. - Foto: über boerse-global.de
Bauchtraining, Einheiten

Bauchtraining: Zwei bis drei Einheiten pro Woche statt täglich ...

Studie widerlegt Jo-Jo-Effekt bei schnellem Gewichtsverlust. Atemtechnik und Regeneration sind wichtiger als tägliches Bauchtraining.

boerse-global.de, 11.06.26 19:42 Uhr
Eine friedliche Gruppe von Menschen praktiziert Bhramari Pranayama mit geschlossenen Augen und ruhigen Ausdrücken in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Eine friedliche Gruppe von Menschen praktiziert Bhramari Pranayama mit geschlossenen Augen und ruhigen Ausdrücken in einem hellen Raum. - Foto: über boerse-global.de
Bienenatmung, Bhramari

Bienenatmung: Bhramari Pranayama gegen Stress im Alltag

Die Yoga-Atemtechnik Bhramari Pranayama erobert die Gesundheitspraxis und wird von Prominenten empfohlen. Großveranstaltungen belegen den wachsenden Trend.

boerse-global.de, 10.06.26 03:17 Uhr
Mentaltraining im Profisport: Atemtechnik als Erfolgsfaktor - Foto: über boerse-global.de
Mentaltraining im Profisport: Atemtechnik als Erfolgsfaktor - Foto: über boerse-global.de
Mentaltraining, Profisport

Mentaltraining im Profisport: Atemtechnik als Erfolgsfaktor ...

Visualisierung und Atemtechniken werden zur Wettkampfvorbereitung immer wichtiger. Auch Nationalteams setzen auf psychologische Betreuung.

boerse-global.de, 01.06.26 21:31 Uhr
Mentale Fitness boomt: Von KI-Beratung bis Atemtechnik - Foto: über boerse-global.de
Mentale Fitness boomt: Von KI-Beratung bis Atemtechnik - Foto: über boerse-global.de
Mentale, Fitness

Mentale Fitness boomt: Von KI-Beratung bis Atemtechnik

Nachfrage nach Stressbewältigungskursen boomt, während psychische Erkrankungen die Sozialsysteme zunehmend belasten.

boerse-global.de, 10.05.26 19:11 Uhr
Box Breathing: Die 4x4-Atmung für sofortige Ruhe - Foto: über boerse-global.de
Box Breathing: Die 4x4-Atmung für sofortige Ruhe - Foto: über boerse-global.de
Box, Breathing

Box Breathing: Die 4x4-Atmung für sofortige Ruhe

Die als Box Breathing bekannte Atemtechnik aktiviert den Ruhenerv und reduziert Stresshormone. Sie ist in vier Schritten durchführbar und wird auch von Elitesoldaten genutzt. ...

boerse-global.de, 10.02.26 07:13 Uhr
Reformer Pilates: Das Workout für mentale Klarheit - Foto: über boerse-global.de
Reformer Pilates: Das Workout für mentale Klarheit - Foto: über boerse-global.de
Reformer, Pilates

Reformer Pilates: Das Workout für mentale Klarheit

Das spezielle Training kombiniert präzise Bewegungen mit Atemtechnik und wirkt so als Gegenpol zur digitalen Reizflut. Es stärkt die Tiefenmuskulatur und fördert Achtsamkeit. ...

boerse-global.de, 07.02.26 19:03 Uhr