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Thema: DASH-

Hülsenfrüchte, Bluthochdruck

Hülsenfrüchte bei Bluthochdruck: 170 Gramm täglich sind mit geringerem Risiko verbunden

Verschiedene rohe Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen auf einer hölzernen Unterlage. - Foto: über boerse-global.de
Verschiedene rohe Hülsenfrüchte wie Linsen, Kichererbsen und Bohnen auf einer hölzernen Unterlage. - Foto: über boerse-global.de

Studien verbinden Hülsenfrüchte und kaliumreiche DASH-Ernährung mit günstigeren Blutdruckwerten; bei Nierenerkrankungen ist besondere Vorsicht nötig.

boerse-global.de, heute 09:09 Uhr
Ein heller, minimalistischer Behandlungsraum in einer Arztpraxis mit einer leeren Untersuchungsliege und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Ein heller, minimalistischer Behandlungsraum in einer Arztpraxis mit einer leeren Untersuchungsliege und natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, DASH-

Bluthochdruck: DASH- und Mittelmeer-Diät senken den Wert ...

Leitlinien beschreiben Kombinationstherapien; Ernährung, Bewegung und Gewichtsabnahme können den Blutdruck ebenfalls senken.

boerse-global.de, heute 06:48 Uhr
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse und Olivenöl auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl frischer, unverarbeiteter Lebensmittel wie Gemüse, Nüsse und Olivenöl auf einem Holztisch. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, DASH-

Bluthochdruck: DASH- und Mittelmeerkost senken den Wert ...

DASH-Kost, Bewegung und weitere Gewohnheiten können den Blutdruck senken, ersetzen Medikamente jedoch häufig nicht.

boerse-global.de, 20.10.26 15:39 Uhr
Eine Nahaufnahme von frischem, rohem Gemüse in einer Keramikschale auf einem Holztisch mit einem Glas Wasser daneben. - Foto: über boerse-global.de
Eine Nahaufnahme von frischem, rohem Gemüse in einer Keramikschale auf einem Holztisch mit einem Glas Wasser daneben. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Kardiologen

Bluthochdruck: Kardiologen raten von zehn Lebensmitteln ...

Verarbeitete Produkte liefern viel Natrium; DASH- und Mittelmeerdiät sowie ärztlich begleitete Ernährungsänderungen unterstützen die Behandlung.

boerse-global.de, 19.10.26 14:18 Uhr
Frische Zutaten wie Grünkohl, Blaubeeren, Walnüsse und Rote Bete auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frische Zutaten wie Grünkohl, Blaubeeren, Walnüsse und Rote Bete auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Blutdruck, Minuten

Blutdruck senken: 150 Minuten Bewegung pro Woche und DASH-Ernährung ...

DASH- und Mittelmeerernährung setzen auf kaliumreiche Lebensmittel, weniger Salz und regelmäßige Bewegung zur Blutdruckkontrolle.

boerse-global.de, 18.10.26 07:48 Uhr
Frisches Gemüse und Hülsenfrüchte auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse und Hülsenfrüchte auf einem hölzernen Küchentisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Salzfreie

Bluthochdruck: Salzfreie Diät senkt systolischen Wert stärker ...

Eine salzarme Kost senkte in einer zweimonatigen Studie den systolischen Blutdruck stärker als die DASH-Ernährung; Bewegung bleibt ebenfalls wichtig.

boerse-global.de, 16.10.26 20:39 Uhr
Frisches, rohes Gemüse auf einem Holztisch als Symbol für eine herzgesunde Ernährung zur Blutdrucksenkung. - Foto: über boerse-global.de
Frisches, rohes Gemüse auf einem Holztisch als Symbol für eine herzgesunde Ernährung zur Blutdrucksenkung. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, Salzfreie

Bluthochdruck: Salzfreie Kost senkt den systolischen Wert ...

Nach zwei Monaten lag der systolische Blutdruck mit salzfreier Ernährung signifikant niedriger; beim diastolischen Wert zeigte sich kein signifikanter Unterschied.

boerse-global.de, 15.10.26 17:48 Uhr
Eine Auswahl an frischem Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem Gemüse, Hülsenfrüchten und Nüssen auf einem Holztisch bei natürlichem Tageslicht. - Foto: über boerse-global.de
DASH-Diät, Blutdruck

DASH-Diät: Blutdruck sinkt nach acht Wochen ähnlich stark ...

Studien verbinden die DASH-Kost mit niedrigerem Blutdruck, Gewichtsverlust und besseren Blutfettwerten; bei schwerer Niereninsuffizienz ist ärztliche Abklärung nötig.

boerse-global.de, 13.10.26 08:01 Uhr
Frisches Gemüse, Obst, Nüsse und Vollkornprodukte auf einem hölzernen Küchentisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Frisches Gemüse, Obst, Nüsse und Vollkornprodukte auf einem hölzernen Küchentisch in natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Bluthochdruck, DASH-Ernährung

Bluthochdruck: DASH-Ernährung senkt den systolischen Wert ...

Studien zeigen moderate Verbesserungen bei Gewicht und Blutdruck; eine Analyse fand nach zwölf Wochen keinen bedenklichen Kaliumanstieg.

boerse-global.de, 12.10.26 03:48 Uhr
Eine Auswahl an frischem Obst und Gemüse in einer Holzschale auf einer Küchentheke bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
Eine Auswahl an frischem Obst und Gemüse in einer Holzschale auf einer Küchentheke bei natürlichem Licht. - Foto: über boerse-global.de
ACE-Hemmer, ARBs

ACE-Hemmer und ARBs: DASH-Ernährung führte nicht zu gefährlichem ...

Eine zwölfwöchige Analyse zeigt stabile Kaliumwerte unter DASH-Kost und Blutdruckmedikamenten; schwere Nierenkrankheiten waren ausgeschlossen.

boerse-global.de, 09.10.26 02:48 Uhr