Krebsrisiko: Schon 5 Minuten Bewegung senken Sterberisiko ...

Eine Glasgow-Studie belegt: Jede zusätzliche Stunde Dauersitzen steigert das Krebssterberisiko um zehn Prozent. Kurze Bewegungspausen senken es massiv.

Neue Büro-Standards sollen Millionen Rückenleiden verhindern ...

Die DGUV verschärft 2026 die Vorgaben für Büroarbeitsplätze. Ergonomische Möbel sind nun verpflichtend um Muskel-Skelett-Erkrankungen durch Dauersitzen zu bekämpfen. ...

DAK-Report: Krankenstand bleibt auf Rekordniveau

Der Krankenstand erreicht mit 19 5 Fehltagen pro Arbeitnehmer ein Rekordhoch. Experten sehen Dauersitzen und mangelnde Hüftbeweglichkeit als zentrale Ursachen auf die Unternehmen ...

Exercise Snacking: Kurze Bewegungshäppchen gegen das Dauersitzen ...

Wissenschaftlich belegte Mini-Workouts unterbrechen effektiv langes Sitzen, verbessern Blutzuckerwerte und stärken die Herzgesundheit im Arbeitsalltag.

Marschieren am Platz: Der 2-Minuten-Kick gegen das Dauersitzen ...

Kurze Bewegungspausen am Arbeitsplatz steigern den Stoffwechsel, verbessern die Konzentration und reduzieren Gesundheitsrisiken durch langes Sitzen.

Seated Marching: Die Mini-Übung gegen das Dauersitzen

Das sanfte Marschieren im Sitzen aktiviert den Stoffwechsel reguliert den Blutzucker und steigert die Konzentration. Es ist eine praktische Gegenmaßnahme zu den Gesundheitsgefahren ...

Homeoffice: Bewegungsmangel wird zur Gesundheitsfalle

Neue Studien zeigen dass Homeoffice-Arbeitende täglich fast zwei Stunden länger sitzen als früher. Dieses Dauersitzen erhöht das Risiko für Herz-Kreislauf-Erkrankungen ...

Langsitz: Die einfache Dehnübung gegen das Dauersitzen

Die fundamentale Dehnübung Langsitz bekämpft effektiv die Folgen stundenlangen Sitzens indem sie verkürzte Oberschenkelmuskeln dehnt und so Rücken- und Hüftschmerzen ...

3-Minuten-Büro-Reset bekämpft das Dauersitzen