Thema: Dehn-
Nackenschmerzen, S3-Leitlinie
Ein einzelner Massageball auf einer Yogamatte in einem hellen, aufgeräumten Raum zur Entspannung. - Foto: über boerse-global.de
Nackenschmerzen: S3-Leitlinie empfiehlt Bewegung statt nur Massage
Gezielter Druck kann Verspannungen kurzfristig lindern; bei Nackenbeschwerden stehen Bewegung sowie Dehn- und Kräftigungsübungen im Vordergrund.
boerse-global.de, 06.10.26 13:48 Uhr
Schreibtischarbeit, Regelmäßige
Schreibtischarbeit: Regelmäßige Dehnübungen reduzieren ...
Ein Konsenspapier von 2025 liefert evidenzbasierte Dehn-Empfehlungen für Schreibtischarbeit. Expertin Astrid Zech erklärt die Bedeutung für das betriebliche Gesundheitsmanagement. ...
boerse-global.de, 21.08.26 12:01 Uhr
Muskelsteifheit, Verspannungen
Muskelsteifheit: Fünf Übungen lindern morgendliche Verspannungen ...
Ein Übungsplan mit fünf Dehn- und Mobilisationsabläufen soll Senioren helfen, morgendliche Muskelsteifheit zu lindern und die Gelenkbeweglichkeit zu fördern.
boerse-global.de, 31.07.26 08:48 Uhr
Yoga-Flow, Dehn-
Yoga-Flow bekämpft den „Smartphone-Nacken“
Ein spezieller Yoga-Flow mit Dehn- und Kräftigungsübungen löst chronische Nackenverspannungen durch Büroarbeit und beugt Schmerzen vor.
boerse-global.de, 08.02.26 19:42 Uhr
Atem-Dehn-Lagen, Fitness-Trend
Atem-Dehn-Lagen: Der neue Fitness-Trend für 2026
Spezielle Lagerungstechniken aus der Medizin erobern den Fitnessmarkt. Sie kombinieren passive Dehnung mit aktiver Atemlenkung um Stress zu reduzieren und Haltungsschäden ...
boerse-global.de, 05.01.26 10:52 Uhr
Dehnen, Forscher
Dehnen: Forscher räumen mit Fitness-Mythen auf
Internationale Experten revidieren Dehn-Regeln: Beweglichkeit verbessert sich doch Verletzungsrisiko sinkt nicht. Dynamische Mobilisation vor dem Sport ist effektiver als ...
boerse-global.de, 05.11.25 06:56 Uhr
Büro-Workout, Rückenschmerzen
Büro-Workout: So bekämpfen Sie Rückenschmerzen am Arbeitsplatz ...
Gezielte Bewegungsübungen am Arbeitsplatz bekämpfen Rückenschmerzen durch langes Sitzen. Einfache Dehn- und Kräftigungsübungen stärken die Muskulatur und lösen Verspannungen ...
boerse-global.de, 28.09.25 23:37 Uhr
Celle, Führungswechsel
FW Celle: Führungswechsel in Scheuen - Gunnar Wendt ist ...
