Thema: Demenzfälle

Krafttraining, Minuten

Krafttraining: Schon 40–60 Minuten pro Woche senken Bruchrisiko drastisch

Eine Frau trainiert ihre Oberarme mit einer leichten Kurzhantel in einem modernen Fitnessstudio, Fokus auf Muskeldefinition. - Foto: ĂĽber boerse-global.de
Eine Frau trainiert ihre Oberarme mit einer leichten Kurzhantel in einem modernen Fitnessstudio, Fokus auf Muskeldefinition. - Foto: ĂĽber boerse-global.de

Studie belegt: Regelmäßiges Krafttraining senkt das Risiko für Knochenbrüche drastisch und kann bis zu 45 Prozent der Demenzfälle verhindern.

boerse-global.de, vor 49 Minuten
Hände einer älteren Person halten ein Gehirnmodell, umgeben von leuchtenden Neuronen, symbolisiert Demenzforschung und Prävention. - Foto: über boerse-global.de
Hände einer älteren Person halten ein Gehirnmodell, umgeben von leuchtenden Neuronen, symbolisiert Demenzforschung und Prävention. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes Gehirn-Symbol, umgeben von Datenströmen und abstrakten Darstellungen von Bewegung und Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Ein stilisiertes, leuchtendes Gehirn-Symbol, umgeben von Datenströmen und abstrakten Darstellungen von Bewegung und Aktivität. - Foto: über boerse-global.de
Ein Nahaufnahme einer Schale Naturjoghurt mit Chiasamen und Blaubeeren, die Darmgesundheit und Präbiotika/Probiotika symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Ein Nahaufnahme einer Schale Naturjoghurt mit Chiasamen und Blaubeeren, die Darmgesundheit und Präbiotika/Probiotika symbolisiert. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtende Gehirngrafik mit digitalen neuronalen Verbindungen, die KI und Früherkennung symbolisiert. Im Hintergrund ältere Erwachsene bei sozialen Aktivitäten. - Foto: über boerse-global.de
Eine stilisierte, leuchtende Gehirngrafik mit digitalen neuronalen Verbindungen, die KI und Früherkennung symbolisiert. Im Hintergrund ältere Erwachsene bei sozialen Aktivitäten. - Foto: über boerse-global.de
Senioren betrachten ein klassisches Gemälde in einem Museum während einer 'Slow Viewing'-Sitzung, die kognitive Fähigkeiten trainiert. - Foto: über boerse-global.de
Senioren betrachten ein klassisches Gemälde in einem Museum während einer 'Slow Viewing'-Sitzung, die kognitive Fähigkeiten trainiert. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Person, die gleichzeitig auf einem Bein balanciert und ein Rätsel löst, um motorische und kognitive Funktionen zu trainieren. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Person, die gleichzeitig auf einem Bein balanciert und ein Rätsel löst, um motorische und kognitive Funktionen zu trainieren. - Foto: über boerse-global.de
Ein älteres Paar, eine Person tröstet die andere, beide schauen nachdenklich in einem warmen, häuslichen Umfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ein älteres Paar, eine Person tröstet die andere, beide schauen nachdenklich in einem warmen, häuslichen Umfeld. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Hände berühren ein Gehirnmodell und einen Pinsel, umgeben von Kunst und neurologischen Mustern. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Hände berühren ein Gehirnmodell und einen Pinsel, umgeben von Kunst und neurologischen Mustern. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Hände halten eine Schale mit frischen mediterranen Zutaten, symbolisierend gesunde Ernährung und Demenzprävention. - Foto: über boerse-global.de
Ältere Hände halten eine Schale mit frischen mediterranen Zutaten, symbolisierend gesunde Ernährung und Demenzprävention. - Foto: über boerse-global.de